【第四期妈咪培训班】蒋妈妈告诉你孕期中的许多秘密！

1月14日，嘉慧妇儿孕妈妈培训班第四期如期与大家见面了，这次邀请的是嘉慧妇儿院长蒋红给各位准爸妈们授课，小嘉之前在网上预热了下这次孕教课是蒋红院长亲自授教，哎呀，当天可谓是人气爆棚，哈哈，蒋院这名气走哪哪认识，在她手上接生的产妇不计其数，她精湛的技术、高尚的医德、慈祥的面孔，深得人心！

蒋红

遂宁嘉慧妇儿院长

1月14日下午14:30分，像往常一样首先由和蔼可亲的导医小美女们迎接到来的准爸妈们并带领他们到二楼瑜伽室门口签到进场入座，然后端上美味可口的茶点，让准妈妈们轻松愉快的度过“下午茶”时间。15:00时，孕教课正式开始，由主持人小香宣布这次孕教课的主题和流程，（这流程，小嘉是看到好多礼品在飞）为了让更多第一次来的新准爸妈们能深入了解嘉慧妇儿，大屏幕上播放着嘉慧妇儿的宣传片，大家都饶有兴趣的看着，想象着自己的宝宝在这样环境下出生的一切美好场景，看看各位准妈妈们都不经微笑起来~~~

宣传片播放完毕后，主持人根据视频内容来了个互动问答（专注看视频的，有惊喜哦！）回答正确的有礼品赠送。

本次孕教课还有抽奖环节，而且礼品都很丰厚哦！第一个大奖由蒋院抽取共两名，奖品花落谁家呢？就要看各位孕妈的运气哦！不过没中的也没关系，下面还有好多礼品等你拿！

婴儿四件套超值礼包

抽完大奖后本次主题重点—蒋院授课

蒋院在所有准爸妈们的掌声中和尊敬的眼神中登上台，因为来现场的准爸妈们无一个不认识蒋红，大家都是冲着她名气来的，都知道能听蒋院亲自授课很是荣幸！蒋院说到孕期营养的基本营养原则是“合理膳食和均衡营养”，即日常膳食（食物）要尽可能多种多样、并富含各种基本营养素：优质蛋白质、碳水化合物、脂类、常量和微量元素、维生素等。并提出了怀孕早期、中期、晚期的注意事项，怀孕前期胎儿存在的结构，服用叶酸和孕期合理膳食的重要性等；整个讲课过程准爸妈们都全神贯注非常用心的听，大家都赞叹受益匪浅！有些准爸妈们还针对自己存在的问题现场咨询蒋院（看来知道是蒋院讲课的那天起，就早已做足准备，要把自己身上出现的问题一次性知道够，解决好！）

问答

孕妈A：孕期便秘怎么办？

蒋院：孕期便秘主要跟饮食过于精细、运动量过少有关。为了补充营养，孕妇会食用大量高蛋白、高脂肪的食物，忽视蔬菜纤维的摄入量。另外，不少女性怀孕后，活动量大大减少，整天坐着或躺着，使得胃肠蠕动能力减弱，加重了腹胀和便秘的发生。孕期便秘可持续整个孕期。到孕晚期则更为严重，子宫膨胀压迫肠道，甚至1~2周都不排便。因此，孕妇可以通过调整饮食和生活习惯缓解便秘。那么我们怎么缓解这一症状呢？一是要养成定期排便的习惯；二是要大量饮水软化粪便，并增加大肠内的压力，促进粪便排出。三是平时要多吃一些含纤维素高的蔬菜，如白菜、萝卜、芹菜、菠菜、南瓜、茼蒿、豆角、洋葱、油菜等，能有效缓解便秘。还有一些食物含有较多的膳食纤维，如香蕉、地瓜、香菇、海带、魔芋、红薯等。四是要适当运动，避免久坐久站，目的是为了促进血液循环、帮助胃肠蠕动；五是要学会缓解紧张的情绪，当紧张或压力过大时，胃肠蠕动也会减慢。但是千万不可乱用药！

孕妇B：怀孕期间哪些时段主要补什么营养？

蒋院：怀孕第1个月主打营养素：叶酸 　作用：防止胎儿神经器官缺陷；  怀孕第2个月主打营养素：维生素C、维生素B6　　作用：缓解牙龈出血、抑制妊娠呕吐  ；怀孕第3个月主打营养素：镁、维生素A 　作用：促进胎宝宝生长发育；  怀孕第4个月主打营养素：锌 　作用：防止胎宝宝发育不良；怀孕第5个月主打营养素：维生素D、钙；怀孕第6个月主打营养素：铁 　作用：防止缺铁性贫血；怀孕第7个月主打营养素：DHA、EPA和脑磷脂、卵磷脂等物质合在一起，被称为“脑黄金”　作用：保证婴儿大脑和视网膜的正常发育；怀孕第8个月主打营养素：碳水化合物 　作用：维持身体热量需求；怀孕第9个月主打营养素：膳食纤维 　作用：防止便秘，促进肠道蠕动；怀孕第10个月主打营养素：硫胺素(维生素B1) 　作用：避免产程延长，分娩困难。

蒋院为各位孕妈们提出的问题都一一做了解答，咨询完后又到了幸运大抽奖环节，这次抽奖由在场的各位孕妈自己来抽，分为一、二、三等奖项，得奖的孕妈们还不少，看来运气不错哟！礼品也深受各位孕妈喜欢！

最后还有孕期瑜伽练习，在练习前客户经理发放给每位孕妈妈一张问卷卡，通过问卷卡了解各位的需求和需要调理的项目，进行针对性的练习！

还有的孕妈妈们已经迫不及待的跟随客户经理去参观医院，更深层次的了解嘉慧妇儿医院，当然我们每位到场的孕妈妈们还有一份精美的签到礼呈上！

所有孕妈们都对嘉慧妇儿赞不绝口，有个孕妈还笑着说到：这活动太好了，不仅有丰盛水果、糕点，还有精美的奖品，关键是还让我长了知识，帮助我解决了长期困扰的问题！蒋院这堂课对我太有帮助了！

本次奖品由家有宝贝全程提供

电话：[phone]

地址：中国 · 四川 ·  遂宁 · 河东新区五彩缤纷路1号、33号（观音湖景区）

网址：

来院路线：201路   13路

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