给宝添辅食直接就加蛋黄？大错特错！这些辅食禁忌你造吗？

今天我们来说说辅食添加的那些事儿

首先想做个小调查，妈妈们给宝宝添加的第一种辅食，是蛋黄吗？

其实一直以来，可能很多妈妈都习惯了把鸡蛋黄当做孩子尝试的第一种辅食，鸡蛋在婴幼儿发育的过程中确实有着重要的作用，但是作为首选辅食，实质是家长们走入了误区！

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为什么鸡蛋黄不宜作为辅食首选

研究表明，鸡蛋黄的营养成分算不上是均衡的，而且容易引起孩子过敏；同时，4-6个月的宝宝肠胃还很虚弱，摄入鸡蛋黄容易引起消化不良，继而影响宝宝的生长发育

作为第一口辅食，其实米粉比鸡蛋黄更合适：

营养米粉 PK 鸡蛋黄

	婴儿营养米粉	鸡蛋黄
过敏的可能性	极低	较高
营养成分	比较全面	比较单一
接受程度	接近母乳或配方粉，更容易接受	不易接受
未来偏食几率	小	大
消化吸收程度	更容易消化	难消化，不易吸收
不耐受可能性	小	大

• 建议妈妈们将添加蛋黄的时间推迟到8个月以后，而蛋清要1岁后才能添加；

• 对于明确蛋黄过敏的宝宝，停止使用鸡蛋黄6个月以后才能再次添加；

• 另外，孩子在8个月-1岁之前，建议给孩子吃煮鸡蛋的蛋黄，煮熟的鸡蛋黄比较容易被消化吸收；满1岁之后，就可以给孩子将全蛋烹制成鸡蛋羹喂养了

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辅食要粗细搭配，循序添加

>>>“几乎每天一个鸡蛋，宝宝体重增长为什么这么慢”

一餐给宝宝喂下一个鸡蛋，在家长看来，妥妥的既能满足营养又满足饱腹，其实鸡蛋羹（蛋黄）内混合上蔬菜、米粉或米糊效果才会更好

因为鸡蛋黄富含蛋白质，米粉、粥、面条富含碳水化合物，同时加入青菜等，在碳水化合物的作用下，更利于人体对蛋白质的吸收

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辅食添加的原则和禁忌

>>>辅食添加的原则

原则是：由少到多，由细到粗，由稀到稠，由单一到混合，建议从婴儿营养米粉加起，逐渐加入彩泥、肉泥、蛋黄等

ps：建议8个月以后添加蛋黄，1岁之后再加鲜牛奶及其制品、带壳的海鲜、花生及其他干果，这样可减少过敏的发生；

同时1岁内不建议在食物中添加食盐和食糖

>>>辅食添加禁忌

• 添加荤食在米粉、果蔬泥之后

  理论上6个月后，宝宝即可添加荤食，但要确保在孩子接受米粉这类简单辅食的基础上，再添加荤食，且要加工为泥状；

• 尽量不吃罐装类食品

  就算没有辅食剂或添加剂，也不如自己做的婴儿食品新鲜；

• 吃干果时要注意方式

  1岁以下孩子不要吃花生、榛子等干果，目的是为了预防过敏；

  3岁以内可以接受研碎的干果，但要注意孩子在咀嚼干果时，不要让孩子情绪波动，以免呛入气管发生危险；

• 1岁之内禁食豆腐、果冻

  豆腐果冻等看似非常软的食物，其实韧性很大，若孩子吞咽不好，容易发生窒息事故

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