咕说|备孕群里乐趣多,恭喜七妈～

自从有了备孕群，我算是真真切切的感受到

生个孩子对女人来说，有多不容易了

有发愁老公小蝌蚪液化的

有去年4个月胎停的

有8个月钙化的

有一边吃优甲乐一边备孕的

有一边担心子宫肌瘤猛长压到孩子的

有毫无症状肚子不疼结果宫外孕的

昨天还有个姑娘，在后台跟我倾诉，毫无准备的怀孕了，丢了工作，还得治病

现实就是如此残酷，这就是为什么我入职场十几年，从来不考虑计划外随波逐流的要孩子，职场隐形性别歧视还不够你受的，你还敢生孩子么？

职场发力期，连病都生不起，哪还生得起孩子？

在备孕群里看多了人间悲欢，格外珍惜好消息，今天的好消息，备孕15群的7妈备孕成功，刚进群一个礼拜测出来的，大家都搓搓手沾沾好孕气

她上个月按照排卵期，集中努力了一把，却没中，有点难过

每天玫瑰花不断，积极备孕，养气血，没想到这个月只有1次，没指望，居然怀上了

其实备孕心态很重要

每天测体温，监测排卵，会让两个人神经都高度紧张，很难放松，其实对备孕是不利的

我去年年底，在英国采访Zita，40年来，她成功为英国皇室的每一位公主、王妃助孕，体质调理、营养保健、艾灸、催眠、瑜伽

但她反而是反对功利性太强的瞄准了排卵期同房，她主张的是，俩人轻轻松松，一周3次，一个月9次，涵盖几乎所有可能受孕的时间点

我一直都很反对临时抱佛脚，一直都提倡在结婚前，就保护好自己的子宫、卵巢，全套生殖系统，我看群里有人说要去做孕前检查

以我的人性，即便是在严格避孕期间，我俩都是每年都做深度体检、激素六项、检测卵子质量

在我们并没有打断要严肃备孕之前，万事俱备，只是没开闸而已，仍然严格避孕。

三毛毛，本来对于怀孕是很悲观的，因为她觉得她有严重的多囊，做好打持久战的准备，全司无论单身、结婚，人人都是玫瑰+灸贴+皇后油，不为了激进求子，为了让自己对未来的人生，更有主动权。

你都调理好了，他到位了，就都到位了。

三毛毛就是，试了三次，没有刻意计划，宝宝就来了

有很多人问，我吃了英国大Z备孕精华，还需要吃叶酸么？

不需要

Zita是综合备孕配方

已经包括了叶酸

我是从1年多前开始吃，即便当时我们一直都在严格避孕，但我问过Zita，不怀孕，调理卵巢，补充DHA、补充叶酸，对我这种高强度工作、熬夜虚劳人群都是有益的

虽然当时我们并没有决定严肃备孕的时间点，但我们都知道，要先把身体基础养好，到了right timing，直接放闸，让小蝌蚪，相遇就行，毕竟老爸老妈早就已经准备好了

为新进群的备孕老业主们，三毛毛特地总结了备孕群人手一套的标配

大龄备孕

备孕前

1、查卵泡、激素六项

确定母体能产生健康的卵子，妈妈的荷尔蒙水平是平衡适合受孕的

大多数女性在35岁左右，荷尔蒙水平会断崖式暴跌，年轻时过度消耗身体的，25岁就开始走下坡路

我身边卵巢早衰的女朋友，年纪最小的28，最大的45，高发在36-43之间

想知道自己是否已经卵巢早衰，赶紧去看医生，可以查的

2、检查子宫环境

有肌瘤、息肉，遵医嘱，尽早给未来的宝宝，整理出一个适宜的环境

有息肉的地方，不能着床

有肌瘤要看位置，有的位置没关系，有的位置要提前清理掉

3、带他一起去体检

基因、溶血，都要查

有些姐妹们折腾了几年怀不上，做试管也怀不上，结果最后才发现是男方的的问题，白受苦了

现在婚检不是强制性的了，但出于大家的健康考虑，还是去做下双方的深度体检，不仅仅是生殖系统。

我年年都会去做全面深度体检，上一次是去年6月在台北做的，俩人都做了，去年12月又在协和检测了我的卵子和子宫，都好好的，超出医生对我38岁年龄的预估

我没有白做那么多事，35岁以后，我每一年的指标，都令医生意外且欣慰。

我协和的医生开玩笑说我耍流氓，年年检查，就是不生，我说我不是丁克，我可以不想生，但我不希望自己生不了，这是我对外来保留的选择权，我不想卵巢比我的脸老得快

到后来我协和的医生已经无语了，说这个不生孩子的女人已经连续第三年来检查她的卵巢和子宫了，真是个怪女人。。。还在我的病历上写：拒绝生育

在我的强烈抗议下，她在拒绝生育前面加了两字：暂时拒绝生育

我把之前大小号都写过的，备孕调理体质的routine 都列在这里了，方便新进群的姑娘们复习

备孕大保健——卵巢+子宫抗衰保养

荷尔蒙平衡是关键

很简单，就是懒人妇科大保健，我早晚都会做，晚上复杂一点，早上简单一点

1、胸——咪咪油

疏通乳腺，否则你怀了以后，哺乳高发乳腺炎，会很痛苦

提前疏通好，你什么时候怀孕都不至于，到了生完那么痛苦

2、子宫——皇后油

暖宫活血备孕神器，尤其是搭配玫瑰+灸贴

3、备孕穴位灸——足三里 三阴交 八髎 关元

4、体质调理饮——玫瑰+紫苏+牡丹

真的就是非常简单，这是针对普通人的，不是焦虑型备孕的

如果有激素水平非常低，医学上判断很难怀孕，已经卵巢早衰的

那就得直接上口服玫瑰精油、高浓冻干玫瑰花芯粉了，我估计我再上点年纪会需要

就像群里居然有人多囊喝了两个月玫瑰指数正常了

我连续两年做检查，医生都说我的卵巢指数，不像是一个38岁的女人，是明显要比同龄人年轻的，看来那么多的玫瑰+皇后油+红花，没白保养，拿到自己卵泡报告的时候，就像滋补大考发成绩单，成绩还不错呢

你要记住体质和调理方面的备孕，比如藏红花、玫瑰、皇后油那些，只要一怀上就得停，因为有活血功效

但是营养方面，备孕和早孕的list其实差不多的

备孕+早孕综合营养

1、Zita 男用备孕精华

女用备孕精华

2、Zita DHA

3、燕窝

4、花胶

5、海参（怀上后）

6、钙（如缺）

7、铁（如缺）

8、孕早期综合营养（含叶酸）

9、孕期益生菌（防便秘）

10、备孕汤/保胎汤

不用额外补充叶酸

都已经有叶酸了

记不住的，可以保存图👇

就这样，非常非常非常精简了，基本上能涵盖她所有从非严肃备孕到怀上之后的营养所需，而上面的备孕大保健，一旦怀上，立刻停。

备孕的流程都在这里了

你只要记住：

你吃：吃Zita备孕精华+DHA

你老公喝：Zita男用备孕精华

你喝：冻干玫瑰+铁元+燕窝

你老公喝：玛咖泡水

你做：玫瑰泡脚/泡澡+皇后油+红花灸

你老公做：；泡你泡剩下的

你怀上

他努力挣钱

就可以了

怀上以后，一定要记得保胎日程

燕窝、花胶和海参都是为了你跟宝宝增加抵抗力的，生出来的宝宝不容易生病，还有DHA啊，钙啊，真的有业主说好好吃才能产后不脱发，多么重要啊！

最后跟你们说玛咖男女都能吃，对备孕同样有好处

总之，最高效的备孕，不要等找到男人再开始

现在女孩子的青春期那么宝贵，哪有那么多时间可耽误

即便在高压不健康的工作环境下，你都要保护好自己暂时不用，但未来为人母重要的生殖系统

还是那句话，你可以不生，但你不能被衰老剥夺选择权

我见过太多把自己的体质糟蹋的都透支的姑娘，丝毫不在乎母体的承受度，不、保养卵巢，不定期随访子宫情况，试了四个月怀不上就频繁做试管，试管种进去，因为母体环境不好就流产，流产完还没到3个月，气血还虚着，子宫内膜都没恢复，又开始一轮又一轮的试管

对身体是巨大的伤害，人也会老得很快

做ivf的诊所，当然希望你们一次一次又一次，不断的失败最后成功。

我必须很负责任的告诉你，如果你在3年内连续试了3次，就算你最终成功把孩子生下来，对孩子和你都会留有隐患。

我的身边已经不止一起悲伤的故事了

对这些任性的妈，我只想说：你早干嘛去了

备孕最不该有的准备

是焦虑

焦虑会毁掉一切

如果你不知道我是谁👇
《你-是-谁？》

www.yuxiaoge.com