下周起,放假!
一起快乐过暑假
SUMMER
夏天的热气升腾而起
结束忙碌而充实的一个学期
在似火的骄阳中
暑假终于来临
暑假时间及秋季开学时间安排
01
放假时间
2024年7月15日(周一)至2024年8月30日(周五)放假。
02
开学工作安排
全体教职工:9月2日(周一)正常上班;
2023级学生:9月3日-4日(周二-周三)为学生返校报到日,9月5日(周四)学生正式上课;
2024级新生:9月10日报到。
假期请注意
01
注意安全
出行安全
假期外出时务必注意交通安全。不要乘坐无牌、无证、超载、超速等非法营运或存在安全隐患的车辆;自行驾驶机动车时,做到没有取得机动车驾驶证不开车,不疲劳驾驶,不酒后开车;恶劣天气尽量减少外出。
居家安全
要注意用电安全,不使用“三无”电器;要注意用气安全,掌握燃气泄漏的鉴别和应急处置方法,防止煤气中毒;要注意防火,掌握必备的预防火灾、灭火及逃生知识。夏天强对流天气频发,如遇雷暴天气应关好门窗,及时切断电器电源。
防溺水
不在河边、亲水平台、工地水塘等区域逗留嬉戏;不捡拾掉入河道等水域的物品;不在河道边洗东西、钓鱼虾等;不在河道、湖泊等无安全设施、无救援人员的场所戏水或游泳;发现同伴溺水,要量力而行,若自己水性不好应立即寻求帮助,同时可向溺水者抛救生圈、泡沫板、救生绳等,但不可盲目施救。
02
注意防暑
炎҈ 炎҈ 夏҈ 日҈ ,热浪来袭,拥抱空调、西瓜、大自然的暑假生活正式开启,不管是外出游玩还是宅家,防暑都是不可忽视的一项重要工作,熟读以下防暑锦囊,一起成为防暑达人吧。
定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分,建议多喝白开水、淡盐开水和茶水,但注意口渴时不宜狂饮。
不要剧烈运动
夏天剧烈运动后若立即停下来休息,会导致血压降低的发生,有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。剧烈运动后可以做些小运动量的动作,使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下休息。
出门要备好防晒用具
夏天最好不要在上午10点至下午4点时在烈日下行走,可以在晚上阴凉时外出散散步。如果必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,最好涂抹防晒霜。外出时,应尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装。
除此之外,夏季要常备防暑药品,如:
藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
清凉油:能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛,或因贪凉引起的腹泻。
合理规划假期生活
忙碌了一个学期,是时候在假期“充充电”啦!送你高效充电秘籍,快行动起来吧!
01
看一本好书
都说未见世界时,书籍是世界的外延,如果你暑假没有出游计划,不妨徜徉在书籍的世界里,认识世界,成就自我。
02
学习一门新技能
俗话说:技多不压身。暑假给兴趣爱好腾出了很多时间,学剪视频、学一门乐器、练一道拿手菜……一个暑假过后,期待你大放光彩的样子。
03
制定学习计划
暑假是弯道超车的绝佳机会,下半年的医护英语水平考试、四六级、全国计算机等级考试等等,在空调和西瓜的加持下,学习效率会和太阳肩并肩。
祝大家能拥有一个
充实且愉快的假期
期待开学之时
再次见到能量满满的你
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来源:办公室 人民网
编辑:宣传统战部
初审:何晓雯
复审:宋骋丹
终审:陈 丹