100天小白成半马达人|DAY 4

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  4

备赛第三天，压力大吗？记得通过呼吸来调整。关于呼吸，今天慧跑头篇文章给了更加详细的解答，跑友们可以前去围观喔。

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  4

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第四天是忍耐，第五天是提升

截止今天18:30点，小慧将结束对DAY 3 的暗中观察。

训练从不是单一的，记得将每天的课程串联起来喔。

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