100天小白成半马达人|DAY 7

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  7

都怪小慧，应该早早将热身课程播出的，不过现在也不迟，过去了6天，未来的94天，热身必须做，记住“无热身不跑步”。

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  7

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第七天是巩固，第八天是下一周

截止今天18:30点，小慧将结束对DAY 6 的暗中观察。

今天小慧再烦请跑友们以文字的形式为【跑者】画像，也就是画画你们自己拉~

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