100天小白成半马达人DAY 8|关键跑姿进阶训练

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  8

没有事情是一蹴而就的，跑步也是一样的，所以昨天小慧提到小白跑者适合走跑结合的方式开启训练，小慧是过来人，当初亦是如此。

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  8

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第八天开启新的一周

截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。

今天教学视频更详细解读，可点击阅读原文学习。

点击阅读原文，巩固视频教学