100天小白成半马达人DAY 14|在轻松跑的尾声增加冲刺跑训练

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  14

跑步训练计划如何科学、合理安排都明白了。不同的跑步目的、不同的跑步阶段计划安排都是有不同安排的喔。

使用慧跑无忧APP制定跑步计划的跑友，如果当天有跑步计划，却碰上恶劣天气等其他因素影响到跑步，可以根据情况调整计划喔！（不知道如何调整，文末小慧录制了彩蛋。）

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  14

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截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。

慧跑无忧APP训练计划调整（那个右上角日历标识看到了吗？就是它）

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n13456k93cs&width=500&height=375&auto=0

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