100天小白成半马达人DAY 17|跑后水和运动饮料的选择

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  17

下蹲做的还ok吗？

跑步力量训练可不仅仅是下蹲，小慧今天推送的第一篇文章那可是力量训练干货满满啊！

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  17

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截止每天18:30，小慧将结束对前一天的暗中观察。

每周三，就是今晚19:30，跑步研习社周次直播单课又来啦，本期课程——跑步膝伤到底如何解决？除了视频课程外，还有导师在线答疑喔~

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