100天小白成半马达人DAY 27|下肢拉伸训练——臀部拉伸

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  27

尽管厌烦了出汗的感觉，尽管出汗和排毒没啥大的关系，但是大汗淋漓的跑步，跑友还是坚持下来了。👍👍👍

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

<<  滑动查看定制计划  >>

扫码下载慧跑无忧APP

DAY  27

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=n07591vkl18&width=500&height=375&auto=0

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言的暗中观察。

下周小慧要和大家学习新的跑步知识：

点击阅读原文，预约下周三课程