带你PB带你飞——5条靠谱经验，玩转北马

跑友们对北马中签可谓望眼欲穿

但比起中签，更该关心的难道不是PB目标吗

距离北马开跑不到一个月时间

这么短的时间，备赛训练进行的如何了

是毫无章法？还是按部就班

这样的训练跟的上你的PB目标吗

各式各样高大上的训练计划适合你吗

8月29日（周三）19:30

全马250，商学院戈赛体能训练师郑家轩教练

5条靠谱马拉松经验，带你玩转北马

带你PB带你飞

带你PB带你飞——5条靠谱经验，玩转北马

郑家轩

▫ 慧跑总教练，全马250

▫ 中欧商学院戈壁挑战赛体能训练师

▫ 东南大学戈十三体能训练师

▫ 健身教练全国职业技能竞赛团体冠军

▫ SUUNTO跑步专栏作家、GARMIN签约教练、头条健身专栏签约大V

1、课程时间

8月29日19:30

（每周三19:30跑步研习社邀请大咖导师，针对当下热门跑步话题，打造不间断周次课程，满足你对跑步的所有需求）

2、课程攻略

▪  自己如何制定合理PB目标？

▪  赛前长距离拉练要跑多长，跑多快？

▪  赛前长距离要拉练几次，分别如何安排？

▪  如何拉练中结合补水、能量补给、盐丸等？

▪  如何通过饮食调整加快身体恢复，赛前控制体重？

扫描二维码，进入课程直播间

3、课程受众

▪  北马、上马开赛在即，你已报名

▪  有马拉松PB心，但PB目标不明确

▪  PB训练瓶颈，寻求突破方法

▪  短时间内备赛，训练时间紧张

4、课程权益

▪  一整套马拉松PB训练方法

▪  专属微信群，找到你的同行队友

▪  直播课程结束后1小时，讲师群内互动答疑

▪  课程内容永久观看

5、限时秒杀

限时价29.9元

跑步研习社会员免费享有本次课程，联系客服小丸子，获取课程优惠券。（点击阅读原文可了解会员详情）

免费攻略：

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回复关键词：北马

完成指定任务便有机会免费听课哦！

6、购课须知

Q：什么时候开课？

A：8月29日晚19点30准时上线本期课程

Q：开课前有提醒通知吗？错过还可以再听吗？

A：开课前有提醒，一次购买即可永久随时反复收听学习

Q：研习社会员如何免费观看？

A：研习社会员直接联系小丸子拿内部优惠券，即可免费观看

Q：其它需求如何解决？

A：即刻添加小丸子客服，随时咨询您想问的问题

微信号：smarun003

7、课程主题调研

想订阅适合自己的跑步课程吗？单次课程结束后，我们都会进行一次问题调研。留言区留下你关心的跑步问题，您的留言也许就是课程的主题喔。

8、往期课程回顾

周次单课导师以ppt结合视频的形式对热门跑步问题做全面分析，直播结束后预留1小时专为跑友做在线的答疑互动。

听取往期课程，扫码下方二维码，关注跑步运动研习，菜单栏直播间获取详情。

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