100天小白成半马达人DAY43|跑完马拉松后应该怎么放松？

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  43

昨天的视频告诉我们，感冒的时候千万别再去跑步了，这样反而会降低你的抵抗力！

小慧在这里问下慧粉们，你们在跑完马拉松后都是怎么有效的消除疲劳？

赛后恢复是一个系统工程，这里有一个小诀窍要告诉你。

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小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  43

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关于马拉松赛后是如何放松的，慧粉们把知识点都记下了吗？

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。