100天小白成半马达人DAY45|你咋不上天呢，刚跑完步你就开吃了！

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  45

关于提踵的几组动作，慧粉们可都掌握了吧！提踵的动作可以帮助你练就一双美腿哦！

问题：

1、跑完步可以立即进食的吗？

2、进食与跑步之间的先后顺序是什么？

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小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY  45

无论晨跑、中午午休跑、下班后跑还是饭前饭后跑对于进食的方式都是大有讲究、有所不同的，所以慧粉们需要有针对性的进行选择。

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。