100天小白成半马达人DAY47|什么是最大摄氧量？应该如何提升？

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  47

关于3种常见的徒手背部训练动作，无需机械。慧粉们可都掌握了？

知识点：

最大摄氧量：是评价耐力，最经典、最标准也是最准确的指标，是指人在运动到力竭状态的时候你所能摄取的氧量，摄氧量越高代表你的耐力越好！

那么慧粉们，你们知道摄氧量如何测量吗？

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DAY  47

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。