100天小白成半马达人DAY72|崴脚最全恢复指南

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  72

啊~~~~崴脚啦~~好疼啊~

崴脚是一种非常常见的运动损伤，当发生崴脚的时候我们现场的急救处理非常重要。

那么我们应该怎么破？这里有一个RICE原则，请慧粉们了解一下！

▼

小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

<<  滑动查看定制计划  >>

扫码下载慧跑无忧APP

DAY  72

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。