100天小白成半马达人DAY79|膝盖疼痛如何进行康复训练

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  79

膝关节是跑步当中最容易受伤的部位，膝关节的前方疼痛称为膝前痛。

那么膝痛的发生跟哪些因素有关？

针对跑者最常见的膝疼痛，靠墙静蹲——可以有效地进行康复和训练。我们来看看靠墙静蹲的正确示范动作，看看视频中的这些错误动作你中招了吗？

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DAY  79

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。