100天小白成半马达人DAY80|消除疲劳的最好方法

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day  80

睡觉对于跑步消除疲劳是一种最合理的方式，也是身体很好的一个修复过程。

那么我们如何保证一个好的睡眠？如何能尽快入眠？都有哪些方法？

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DAY 80

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。