100天小白成半马达人DAY91|不同路面安全跑步须知

输

               100天

               14周

               3.3个月

Day 91

最常见的跑步地面无非有四种类型：

1 、水泥地面 2、田径场、塑胶场地 3、草地 4、可能还有一些木质的木板场地

那么这几种场地对我们身体有什么影响？分别都有什么注意事项呢？

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小慧建议：100天小白成半马达人视频教学+慧跑无忧APP进行半马备赛。

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DAY 91

截止每天18:30，小慧将结束对前一天留言进行暗中观察。