女子跑进225有多难？记张德顺创我国近11年最佳战绩的背后
在昨天举行的世界田联白金标赛事——名古屋女子马拉松比赛，我国中长跑名将张德顺以2:24:05成绩大幅度刷新个人之前PB 2:27:01（2022年杭州亚运会选拔赛创造），战胜众多日本选手，勇夺第四名。
另外一位名将李芷萱则以2:26:28获得第八名，两人双双达标巴黎奥运会2:26:50的参赛标准，另外一名中国选手张新艳成绩为2:32:19，第19名。
昨天也是张德顺的生日，张德顺赛后在微博上表露了自己的心声——“赛场上努力拼搏的样子，就是送给自己最好的生日礼物”。
说得太好了，忘情投入自己事业的女孩最美丽！
张德顺2:24:05的这个成绩也是我国女子马拉松近11年以来的最好成绩，上一个距离最近的最好成绩是2012年重庆马拉松王佳丽所创造的2:22:41。
凭借名古屋这次比赛成绩，张德顺也超越王军霞成为我国女子马拉松历史第十好成绩创造者。
225对于女子选手是怎样的一个难度存在呢？
我国目前女子国际健将的标准为全马达标234，女子选手能跑进230在我国已经属于国内专业一流高手，重大比赛基本能拿名次，能跑进225更是难上加难。
根据世界田联有据可查的成绩系统显示，我国到现在为止，仅有16名女子选手全马成绩在225以内。
中国女子马拉松的上一个高峰出现在2009柏林世锦赛前后，白雪夺得女子马拉松赛冠军，当时周春秀、朱晓琳等名将也具备世界大赛前八名的实力。
不过中国女子马拉松选手最近一次进入世锦赛前八名已经是2011年的事了。
从那以后中国队在女子马拉松项目上的竞技成绩呈现下滑，成绩长期徘徊在230水平左右，整体竞争力较弱格局长持续较长时间。
中国女子马拉松历史前10名成绩
除了此次名古屋女子马拉松张德顺的成绩，我国近五年来女子马拉松最好成绩就是李芷萱2019年同样在名古屋创造的2:26:15，看起来日本名古屋真是我国选手的福地。
今天我们就来说说顺子的故事。
跑步天赋
从小展露
张德顺第一次发现自己的跑步天赋，来源于初中时候的一次“意外”。
彼时的她刚刚上初中，在云南大山里的中学，一节体育课改变了她的生活。
“体育老师让我们围着学校跑圈，男生比我们女生提前2分钟出发，但一圈以后我是所有人当中第一个跑回来的。”张德顺说，这是她关于田径的最初记忆。
发现这个田径天才的体育老师迫不及待地询问张德顺是否愿意到更高平台接受训练——到县城里的中学去，对于那时的张德顺来说，这是一个改变命运的机会，几乎没有考虑，她就去到了县里的中学。
两周后校运动会上，她让尘封已久的校运会纪录作古，初露锋芒，张德顺开始考虑是否要把体育变成自己的终生事业。
但家里有人却不这么想。“爸爸担心我，觉得这样不行，希望我还是能踏踏实实的上学，不应该把将来寄托在体育上。”
张德顺父亲的担忧不无道理，刚到县中学的张德顺并没有“一帆风顺”。一年的时间，她并没有成功的突围，在代表云龙县参加大理州的比赛时，张德顺取得了第二名，那时候她还不是所向披靡的选手，回到学校接着上了一年学后，对体育的热爱以及教练的鼓舞，让她决心再去尝试一次。
张德顺至今仍然能够脱口而出第一次离开大理前来昆明的日子。那时候，县中学体育老师告诉她，“省里面有个比赛，如果能被省上的教练看得上，你就去。”
张德顺如愿进入省体校，并在此后的近10年时间里，统治了云南省乃至全国的中长跑项目。
2014年，云南曲靖云南省第14届运动会上，刚刚进入省体校三年的张德顺获得3000米、5000米和10000米三项冠军，小荷才露尖尖角。
2015年全国第一届青运会是张德顺参加的第一个全国性大型比赛，张德顺回忆自己当时很紧张。但那次比赛也给了她信心，5000米和10000米成绩都特别好。
2018雅加达亚运会田径项目女子10000米决赛举行，张德顺以32分12秒78的成绩获得季军，并打破了个人最好成绩。
2019年，在第30届世界大学生夏季运动会田径女子10000米决赛中，23岁的张德顺摘得自己首个世界大赛的冠军。
从万米到马拉松
作为场练地中长跑起家的选手，张德顺过去5年，在全国各级各类比赛中已经是屡屡斩获冠军，但她其实接触马拉松的时间并不是很长。
2020年，她才第一次参加马拉松，当时她参加的是澳门马拉松，她以2小时28分43秒的成绩夺得女子全程冠军，并且打破澳门马拉松女子纪录，首次参加全马便达标东京奥运会2:29:30标准；
那场比赛并不好比，澳门闷热的天气，复杂的赛道都让她影响深刻，从未正式参加过马拉松比赛，也让她赛前对自己的全马表现没底，但优异的场地中长跑能力从来都是马拉松的有效预测指标，成绩让她重新认识了自己。
运动员就是需要在一场接一场的胜利和进步中实现自我认知的提升以及训练的提升。
而在2021年4月，张德顺的第二场马拉松赛事，在徐州举行的全国马拉松锦标赛暨奥运会马拉松选拔赛上，张德顺又以2:29:11再次夺冠，坐实奥运会参赛资格，张德顺成为我国马拉松一姐指日可待。
进军奥运会是每个运动员的梦想，张德顺也特别珍惜东京奥运会的比赛，奥运会的延期让全马能力有待进一步提升的她有了更为充足的准备时间，她下定决心站在那个起点，就一定要跑到终点。
那场比赛张德顺后半程严重脱水，喝冰水也没有感觉。最终成绩为2:37:45，第47名，在中国三名参赛选手中名列第一。
张德顺在后来接受媒体采访时表示，虽然成绩不算出色，但让我学会了之后比赛遇到那种天气要如何应对。
运动员不仅仅是练出来的，也是比出来的，正是通过越来越多高水平比赛的磨炼，张德顺成为当之无愧的一姐。
东京奥运会之后紧接着就是全运会，奥运会身体消耗巨大，回国隔离的21天里，主要还是以身体恢复、体能训练为主，之后回到昆明，练了两周多一点，就出征全运会了。
相比没有参加奥运会的国内运动员，他们在国内准备更系统，且没有受到国外参赛回国隔离影响训练这一干扰，但实力强劲的张德顺仍然收获2金1银。
张德顺说：“很多选手没有参加奥运会，她们有足够多时间来准备比赛。对于我们参加了奥运会的几位选手来讲，这是压力也是动力，付出更多的同时也给自己积累了大赛经验”。
这就体现了一名优秀运动员的心态和成熟，把不利转为压力和动力，这是需要实力和成熟理性的心理认知作为基础的，从这点就可以看出，经过大赛磨炼的张德顺把很多事情看得很透很清晰。
在2022田径世锦赛马拉松比赛中，张德顺以2小时28分11秒的成绩获得第11名，这一名次是近5届世锦赛中在该项目上中国队的最好名次。
张德顺在赛前给自己定了创造个人最好成绩的目标，遗憾未能实现，最后的成绩与个人最佳差了1分10秒。“后面有点岔气，最近有点小伤病，这个成绩也算是正常发挥。本来想跑个更好的成绩，因为天气很好，20公里之前跟得挺好的，之后掉速严重，后半程感觉没劲了。”张德顺有点遗憾地说。
本次比赛张德顺在一度跌至第16位的情况下，始终咬住身前的对手，并在比赛中不断超越，最后追至第11名，展现了非常强的韧性。
张德顺说，经过本届世锦赛的历练，积累了非常宝贵的大赛经验，希望接下来在经过更加系统的备战之后，能够在巴黎奥运会上突破自己，跑进2小时26分以内，而跑进226的目标在今年就已经提前实现了，看起来，张德顺有必要给自己设立更高的目标。
热爱+勤奋的顺子
张德顺说长跑在我生活中就是我的生命，这体现了她对于这项运动的热爱，没有这种发自内心的热爱和对于事业的执着，是很难坚持跑步这一艰苦枯燥的运动的。
接受记者采访时，记者问练习长跑是十分艰苦的，这一路走来，什么力量在支持着你前进？
张德顺回答说：确实很不容易，像我们伤病会特别多，需要去克服。给我动力最大的是我的家庭。因为从小家庭条件不太好，我想通过自己的努力，能够给家庭带来更多的改变。
通过比赛或者取得成绩，能够得到一些奖励、奖金，想让父母生活得更幸福。
多么质朴的回答！为国家，为队伍，为家人，就是那么简单！
张德顺说接触长跑之后，让她明白了很多。随着年龄的增长，自己变得更成熟。
现在回想起来，体育不仅给我和我的家庭带来了改变，它更像是我的伙伴，自己接触长跑的时间越长，越对它有一种依赖，她对于这个项目的热爱跃然纸上。
在问及中国中长跑与世界差距时，张德顺也说得十分客观，她说我们也在通过努力去追赶她们的脚步，但是这个鸿沟不是短时间能填补上的。
训练方面，我们和非洲运动员的身体条件不一样，国家队也在积极摸索更适合我们的训练模式。
张德顺是一个懂得感恩的人，张德顺曾经回忆说：进入省队后，云南女子马拉松队刚开始没有选中我。但很幸运，我遇到了我的恩师张国伟教练。
张德顺一直跟随男队训练，虽然要付出更多，但这种方式张德顺认为很适合自己，与男队一起训练这是张德顺找到的适合自己的道路。
同时，她也十分尊敬云南队的老大哥董国建，从前辈身上，张德顺学习到了他的精神。
她在微博表示说这（董国建）就是榜样的力量！云南队这个我国中长跑第一大省，良好的人才基础和训练基础也是张德顺成长的沃土。
即将背靠背参赛
根据跑圈媒体爆料，张德顺随后将转战华南、再转战华东，李芷萱将转战西南。
专业马拉松选手虽然往往一年只会参加2-3场全马赛事，目的是通过较长时间周期性系统训练准备，让身体达到最佳能力和最佳状态，从而取得好成绩，一个比赛结束后会经过一段时间调整再次进入新的备战周期，这就是所谓周期训练理论。
面对今年下半年世锦赛和亚运会两大重点赛事比赛间隔时间短的特点，作为中国马拉松队绝对主力，如何更好地适应2个月左右就参加两场比赛的考验，张德顺必须提前就开始适应和学习掌控这种节奏，世锦赛努力创造更好表现。
今年张德顺的任务还非常繁重，名古屋开的好头也将极大提升张德顺的自信心和心气儿。
顶尖运动员的成长道路从来都是在不断胜利的自我鼓舞和克服困难的自我提升中一步步走过来的。
2021年的一部电影《顺子加油》就是以张德顺为原型，讲述了一个出生于云南大山里的女孩顺子，其跑步天赋被老师发现后，通过自己坚持不懈的努力及在教练的陪伴和指导下，如何克服重重难关，从业余运动员到专业运动员并取得冠军的励志故事。
作为大山里跑出来的冠军，正是这种永不放弃的体育精神，才使不可能变成可能。
这不仅仅是属于顺子故事，更是以张德顺为代表的专业运动员，为了追逐梦想，勇于奋斗、努力拼搏的青年人的故事。
小结
从张德顺身上，你能清晰地看到她的刻苦、努力和中国女性特有的坚韧。
名古屋马拉松小编全程看了直播，我们真的能从直播画面中深切感受她与日本选手比拼的那种强大内心和一决高下勇气，这或许是中国女子选手最难能可贵的进步。
你可以一直相信张德顺，也祝顺子在未来道路上越走越好，成绩持续进步，给我们带来更多惊喜！