工贸冬日
内啡肽挑战
年末岁尾
重工贸官博官微
向你发出
“冬日内啡肽”挑战！
内啡肽内啡肽指的是一种激素，当人们感到快乐时，脑下垂体会分泌出内啡肽。内啡肽是一种生物化学合成激素，具有多种生理功能，如镇痛效果以及让人感受愉悦感。
内啡肽具有一种延迟满足的作用，即需要先经历痛苦才能获得真正的快乐。网络流行语内啡肽主要想表达的是，当我们遇到具有挑战性的事情时，只要坚持不懈，尽管过程可能很痛苦，但最终会获得强烈的满足感。
时间跨度长达87天！
最短6天，最长32天
完成不同时间段的打卡任务
即可获得心仪冬日好礼
邀请整个宿舍加入打卡
更有机会为宿舍赢得桶装水五桶！
这个冬日
让我们一键开启
内啡肽制造计划！
（从12月1日到2月25日）
1.晒出你的冬季睡衣OOTD
参与日期：12月1日至12月6日（共六天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，晒出你最喜欢的一套冬日睡衣，每人仅可参与一次，以官方截止时间的点赞、评论、转发数据排名为准。
奖品:第一名充电暖手宝×1
第二至五名花棉袄×1
幸运奖五名暖宝宝×10
2.工贸er的吨吨日记
参与日期：12月1日至12月31日（共三十一天至少打卡二十天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，晒出自己的水杯空瓶照，并附上15字以上文案即可，坚持每日喝水打卡，以最低打卡天数为基础然后按照打卡天数排名，若天数一样则按发博时间先后顺序为准。（以官方截止日为准）
奖品：第一名桂花蜜×1
第二至五名桶装水×5
3.人间烟火在工贸
参与日期：12月7日至12月13日（共七天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，每晚将你的一日三餐照片总结为一条微博发出，并写上你当天的心情，在官方截止日前相关微博的点赞、评论、转发数据总和前十。
奖品：前十名搪瓷铁饭碗×1
4.2023与CQITP回忆录
参与日期：12月24日至12月30日（共七天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，po出你在工贸生活的一年里有意义的瞬间或与朋友们的快乐时刻，制成plog并配文30字以上，官方截止日时点赞、评论、转发数据前六的博文，即可获得相应奖品。
奖品：第一名一次性胶片机×1
第二至六名相框×1
5.CQITP卡路里消耗日记
参与日期：1月3日至1月9日（共七天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，在活动期间内晒出你的每日跑步公里数，最后由工作人员统计，根据发博时间，最先达到十公里任务的同学即可获得奖品。
奖品：前十名渝小工定制胸针×1
幸运奖五名暖宝宝×10
6.工贸早晚安计划
参与日期：1月10日至1月19日（共十天至少打卡八天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，带上每晚入睡时间和早起时间的手机时间截图或者含打卡时间点的照片，并在文末艾特@重庆工贸职业技术学院说早晚安。打卡时间为早上8：00以前，晚上23：00以前。以官方截止时间的点赞、评论、转发数据排名为准。
奖品：前三名床头灯×1
幸运奖五名暖宝宝×10
7.工贸er的21天好习惯养成计划
参与日期：1月25日至2月25日(共三十二天至少打卡二十一天）
打卡方式：在重庆工贸职业技术学院官博超话里，带上#工贸冬日内啡肽挑战#与该活动话题词，晒出你的每天学习笔记进行打卡，以官方截止时间为准以最低打卡天数为基础，按照打卡天数排名。若天数一样则以发博时间先后顺序为准。
奖品：前三名随身听×1
第四至十名本子×1、定制中性笔×2
原地等待
只会让心仪奖品落入
他人口袋
所以工贸er们
还在犹豫什么
快快冲啊
让我们一起逃离快感的陷阱
迎接内心的丰盈！
（注：数据计算的打卡活动中，参与人员所有的博文点赞、评论、转发数量总额最少为10，才能计算到评比当中。最终解释权归官方所有。）