天啊！大姨妈竟然决定女人的衰老速度！你中招了吗？

作为女生，我们对大姨妈真的是！

又爱又恨哪！

因为大姨妈有这些好处：

怀孕信号、疾病信号

造血功能、降低血伤害

但是大姨妈的一些问题也需要注意

提前、延迟、痛经、量多量少......

这些症状的出现都预兆着什么？

>>>> 生 理 周 期 不 规 律

正常女性循环周期是28-35天，而大姨妈周期时间不固定，意味着细胞再生的周期出现了问题，再生后期较长的话容易导致肌肤暗沉，加速衰老，较短则容易导致气虚体弱，同样也容易导致衰老。

>>>> 生 理 期 时 间 较 短

一般来说，正常女性每月的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，就要注意是否内分泌出现问题。较短的生理期，很容易导致体内循环速度放缓，长此以往，易出现衰老症状。

>>>> 生 理 期 量 多 量 少

生理期量少大多数时候都是由于内分泌失调导致的，内分泌系统主管身体的循环、细胞再生等问题，很容易导致肌肤粗糙，衰老加速等问题。

>>>> 生 理 期 水 肿 严 重

不少女生进入生理期会出现水肿问题，但是如果遇到严重的水肿问题，一定是身体的循环系统出现了问题，身体循环速度放缓，脏东西和废物无法及时排出体外，堆积在体内，很容易导致毒素堆积，肌肤暗沉。

>>>> 情 绪 波 动 大

女生在生理期间非常容易情绪波动较大，经常发火的话，很容易加速衰老问题，生气易伤脾肾，而脾肾两虚则容易导致白发、衰老等问题。所以不要惹大姨妈的女生生气哦！

>>>> 大 姨 妈 提 前

这个信息说明你已经开始气虚、内分泌失调了，你的免疫力已经开始下降了。稍不注意，就会渐渐形成后拖……然后慢慢发展成血虚的地步。并且由于月经不调会影响到正常的排卵，那么月经提前当然也会影响到怀孕。

>>>> 痛 经

这个是大部分女生都会遇到的问题，说明体内有寒气。有的是从母体继承而来，有的是来大姨妈时不注意着凉了，这里说的着凉包括穿着单薄或者饮食寒凉。长期这样，就很容易发展成子宫肌瘤或是子宫内膜异位症。

那么重点来了

如何调理生理期

与大姨妈和谐共处呢

下面两种汤品对大姨妈问题很有效

当 归 鸡 蛋 红 糖 水

一周喝1—2次

专治面色发黄，月经不调、月经稀少

食材：当归15g、鸡蛋100g、红糖30g

做法：

1、把所有材料准备好。

2、当归用水泡10分钟，再用牙刷轻轻刷洗干净。

3、切成薄片。

4、把切好的当归片放入锅中，加入适量清水，大火煮开后转中小火煮15分钟。

5、鸡蛋放入锅中，加没过鸡蛋的冷水中火煮开至熟。

6、取出，用冷水泡浸一下，剥去鸡蛋壳，并用叉子在蛋白的表面扎一下。

7、把剥好的鸡蛋放入当归水中，调大火，煮开后转中小火继续煮10分钟左右。

8、加入红糖，煮至糖溶即可。

9、晾至温热，即可开吃。 

红 枣 当 归 蛋

痛经的救命良药！

食材：当归10g、红枣80g、黄芪10g、鸡蛋3个、红糖适量

做法：

1、准备好材料

2、锅里加适量的水，放入鸡蛋煮熟，加少许盐，可以防鸡蛋开裂

3、煮好的蛋去壳，用牙签在鸡蛋表面刺一些小孔，和当归一起煮，味道更容易渗到鸡蛋内

4、将当归和黄芪放入锅中，加3大碗水煮沸

5、转小火，加入红枣

6、放入鸡蛋，大火煮沸后，小火炖，煮汤至一碗即可，约40分钟

7、加入红糖，煮三四分钟即可大枣红糖姜水

玫 瑰 红 枣 银 耳 羹

1、银耳最好先在水中泡15分钟，选材不要超级白的银耳，银耳不是约白越好

2、再准备两朵干玫瑰。用手掌把它捏碎。放入锅中之后，就等锅沸腾吧

3、煮到有点黏黏的感觉，就可以盛出来了

当归羊肉汤

食材：羊肉500g、当归20g、红枣20g、桂圆肉10g、枸杞10g、姜适量

做法

1.把所有材料准备好。

2.羊排洗干净，切成块。

3.放入煮开的水中焯一下，撇去浮沫。

4.取出备用。

5.姜去皮，红枣去核，当归、桂圆肉、枸杞用水泡洗干净。

6.把所有处理好的材料放进汤锅中，注入适量清水，大火煮开转中小火煮1.5—2小时即可。

阿胶乌鸡汤

食材：乌鸡150g、盐适量、阿胶15g、瘦肉100g、红枣5g、桂圆5g、姜3片

做法

1.将乌鸡、瘦肉洗净切成小块，红枣洗净去核，桂圆洗净。

2.锅内烧开水，放入鸡肉、瘦肉焯去血渍。

3.再捞出洗净。

4.将乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、姜片放入炖盅内。

5.加入适量的清水，隔水慢火炖2小时。

6.炖好后加入适量的盐调味即可食用。

玫瑰花枣茶

食材：桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、绿茶2g、蜂蜜适量

做法

1.准备好所有的食材。

2.红枣用清水浸泡洗净。

3.锅中加入适量的清水放入绿茶煮制。

4.绿茶煮上3分钟煮出茶汁捞出茶叶。

5.放入红枣和桂圆继续住上5-8分钟。

6.把枸杞浸泡洗净。

7.然后放入枸杞和玫瑰花。

8.煮上2分钟关火加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

腌柠檬

食材：柠檬150g、白砂糖50g

做法

1.准备好柠檬、白糖和密封小罐。

2.将柠檬表皮清洗干净，切成薄片。

3.罐里撒一层白糖。

4.放一片柠檬，并在其上撒一层白糖。

5.就这样一片柠檬，一层白糖，最后将剩余的白糖全部撒进罐里。

6.取一张纸写上日期。

7.贴在罐上，大约4-5天就可以享用了。

8.几天后，取出一片。最简单的吃法冲水喝。

豆腐炖黄甲鱼

食材：黄甲鱼300g、豆腐150g、生姜15g、盐适量、红萝卜80g、鹌鹑蛋45g、胡椒粉

做法

1.黄甲鱼一只，去掉内脏，洗干净，放上两片生姜。

2.再把豆腐切成小方块。

3.红萝卜切花。

4.加适量的盐。

5.再加适量的水。

6.放入锅中隔水炖。

7.二十分钟后，出锅，加入适量的胡椒粉即可。

在大姨妈之后的一个星期内食用

保证满脸的胶原蛋白

粉扑扑的小脸蛋

关爱大姨妈，关爱自己

么么哒~

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本文由北京出发编辑饭团儿整理

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