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67岁的他看起来只有20岁！只因坚持3件事，你也能做到
给我一个关注，还你一个不为人知的历史内幕！
来源：健康时报
60多岁的人，在你印象中是什么样子？
如果我说下面这位67岁，你相信吗？
他叫胡海，1950年生，今年已经67岁了，如果不说，你一定看不出来。在节目中，胡海和年轻主持人站在一起，感觉就像是年龄相仿的兄弟俩。
（你看我俩像兄弟吗？）
你肯定好奇胡海的年轻秘诀是什么，其实很简单，就是运动。
运动是最好的补药！
胡海每天都会做倒挂和瑜伽。
1.瑜伽：筋长一寸延寿十年
俗话说：“筋长一寸延寿十年”，胡海每天都坚持练瑜伽。他说，很多人对瑜伽有一些误导，说越难的越好，但是其实瑜伽只要做到自己的极限就可以了，没有必要追求高难度体式，非常难反而会容易受伤。瑜伽贵在循序渐进，关键要坚持。
（胡海和主持人做同样的动作）
2.倒挂：减皱纹神器
胡海每天都会做做倒挂，他认为倒挂可以减少皱纹、减少脱发，还可以预防胃下垂和胸部下垂。
不过，这里提示您，高血压的老人不要尝试“倒挂金钟”。初尝试者一定要有人陪同，以免受伤。
3.管住嘴：吃得杂
胡海接受采访时曾说：每个人最后都会老的，这也没必要回避，但如果觉得自己老了就在等死，开始不想也不去学习，那就真老了。
67岁的年纪
活出了20岁的状态
希望你也可以。