【抗疫健体居家练】“走进国粹--太极拳”讲座分享

编者注：

2020年3月加拿大疫情爆发，大家不得不居家防疫，于是停不住的“健身停不住群”，在热心志愿者Frank 和Jane大夫及许杰教练等健身达人和志愿者的指导和带动下，自去年4月份开始举办每周三次的云健身活动，见【公益云健身】一天一小时，30天练出六块腹肌及《减脂增肌》活动，【公益云健身】第一讲“身边的榜样”讲座内容分享（点击阅读）。除了跟着教练练习外，在云健身活动的统一组织下，大家相互督促、坚持练习，非常有收获，很多人还从此爱上了健身！

为满足更多年龄段强身健体的需求，我们特邀杨氏太极拳第六代传人Will Jing 先生，为大家带来“走进国粹--太极拳”活动。

春节吃好喝好，强身健体正当时。2.20周六晚由停不住俱乐部与“爱城夕阳红康乐会”，特邀杨氏太极拳第六代传人Will Jing 先生，为大家带来了一个半小时的“走进国粹--太极拳”的讲座及现场练习和答疑，大家受益匪浅。

Will Jing先生以其渊博及幽默的讲解方式和娓娓道来的方式，由浅入深地介绍了太极拳各方面的知识，从起源历史到太极拳为什么是完美的运动及其对身心的作用，到如何在家练习及注意事项等等，都做了全面的阐述。Will还提到，练太极对家庭和谐也有很重要的作用。这次讲座使大家对常见的太极，有了豁然开朗，知其然并知其所以然的了解和领悟。

Will 还归纳了各式太极拳的特点；太极拳与其他三大国粹的关系；杨式太极拳全球练习人数达1.1亿，为何老少皆宜？太极拳为什么有效果？最终练的目的是什么？学太极轻松吗？学太极的难点和误区是什么？......

最后，Will还带大家进行了最基本的太极动作和如何与呼吸连接起来的练习，让大家对太极有直观的了解和感受。

他还针对太极练习中的常见问题，归纳总结出应对方法。最后对大家提出的各种问题，做了详尽的解答。

Will 至今已习练太极拳30余年，他根据多年的实践和教学经验，创编了太极入门练习组合及步步升级的练习视频。 

这些视频都收录于在他在youtube 开辟的专栏里，Will幽默地说，他乐于将自己多年的太极拳经验做成视频，无偿地分享给大家，希望对大家有用。正如本次讲座的主持人Tony Li 所说，你为大家做公益，我们支持你当“网红”为你的公益心点赞

欢迎大家关注Will的视频频道，跟着Will Jing学习传统太极：https://youtu.be/hOkbeVY-XCg；

频道名“Tai Chi - Breath of Life 太极 - 生命的呼吸”：

https://www.youtube.com/channel/UC9Q21RhLdW91DkOhdjZ8c9g。

应大家要求，我们已将本次讲座的视频放在了Youtube上了，方便大家收看。本次讲座的视频，请扫描以下二维码直接观看：

再次感谢Will Jing的热心分享。

讲座结束后，很多人期待能继续交流，Will也有意进一步指导大家练习，让他制作的教学视频能发挥作用，为此我们成立了“太极停不住”微信群，欢迎对杨氏太极拳感兴趣的朋友加入，健身的同时，共同发扬光大我们的国粹！

祝大家2021年平安健康快乐好运！

本期小编：青青河边草 

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