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TED | 别看了，现在就站起来！
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很多时候，坐着并不是休息，上面这个短短 5 分钟的视频告诉你，我们的身体其实非常渴望能站起来活动活动，这是它的构建方式决定的。
如果你平时总在办公室或是教室里一坐不起，那么运动就尤为重要。所以看完这个视频，从座位上站起来吧。别总说等一会儿，就现在，用最简单的方式为自己的身体充电。
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