日本筑波大学科研人员发现,工作压力大的人在绿地中散步能改善心理健康和减轻压力,心理一致感强的人抗压能力更强。
心理一致感包括:有意义（在生活中找到意义）、可理解（识别和理解压力）和可管控（觉得自己有能力处理压力）3个方面。
心理一致感强意味着一个人有更好的管控力和抗压能力。
当你有压力时，不会处于最佳状态。
实际上，我们的大脑已经进化了数千年，在压力很大的情况下会释放皮质醇，它抑制了理性的逻辑思维，但却有可能帮助你生存，例如被狮子袭击。
神经科学家Daniel Levitin认为，有一种方法，或许可以帮助我们避免在压力很大的情况下犯下严重的错误。
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