新冠疫情救援，医务人员个人物资准备清单

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新冠疫情救援人员个人物资准备清单。愿以吾辈之青春，护佑盛世之中华，致敬每一位在疫情一线的人员。和平年代，疫情就是我们最大的敌人。

疫情从2019年持续到现在，在这三年中，我们医务人员多次紧急出发，驰援各地，除去疲惫和焦虑，我们更要做好我们的防护。曾经多少次，我们临时抓瞎，各种物资怎么准备，一直没有缕清头绪。今天，根据个人2020年援鄂救援任务的经验，整理了一个清单，为各位医务人员等参考。同时也适用于以下人员：

1.基础：适合普通人群的闭环/短期出行，2天

2.短期：执行紧急核酸采样任务和保障任务，1-2周

3.长期：执行紧急外派支援任务，未明确回家时间，2周以上，包括隔离14或7天的。

备用人员可以提前准备一下以下物资，特殊人群应该备好随人携带，比如放在车里或者单位。或者交代好家人，随时给我们送来。

准备物品清单如下：

01.衣物

经验，如果每天洗衣服，3-4套衣服足够了。建议舒适的旧衣服，不用带很好的衣服。很多衣服经过84消毒后都会面目全非。

○ 上衣+裤子：2套，再加上身上1套可以换洗

○ 睡衣：1套

○ 内衣、内裤、袜子：3套起，遇到阴雨天三五天也不会干，女性可以多备几套内裤。

○ 衣架和晾衣绳一般住处都会提供，可以备两三个衣服撑。

【医务及一线防控人员】洗手衣：3套（一套身穿，一套洗，一套备用。也可以用宽松运动服替代或者秋衣秋裤也行。更换后可用含氯消毒片1:1000浸泡半小时后清洗）

【医务人员】胶靴：1双（合脚不磨脚，适合长时间走动，便于八四或者酒精消毒鞋底，任务结束后丢掉不心疼，也可以留作纪念）

【医务人员】一次性内裤：1-3包（根据任务时间和次数长短，男性可以不用，女性建议备用）

02.个人卫生、消耗品

○ 抽纸：数包

○ 湿纸巾：1大包

○ 毛巾：2条，浴巾1条

○ 拖鞋：2双，洗澡和居家各一双。

○ 牙膏、牙刷各一支。

○ 洗面奶、洗发水、护发素、沐浴露（粗糙的老爷们一块肥皂加一瓶洗发水就行）

○ 面霜、护手霜、润唇膏（手经过酒精浸泡会很粗糙）

○ 洗衣粉一包。

○ 梳子、备用皮筋2小包（女）

○ 指甲钳（两周以上的工作者重要）

○ 暖宝宝（冬，如果遇到冬天，酒店有没有条件开空调的情况可以多带点，生理期痛的女性尤其需要）（春夏秋穿大白+N95很闷很热，里面手术衣足够了，不需要。）

○ 卫生巾、尿不湿（女性朋友都懂，男性朋友请滤过该条，但是尿频的男性朋友可以准备尿不湿）

○ 环保袋：备1-2包。

 *液体类物品不宜＞30ml，密封包装、至少双层包装，分类放置，勿压勿漏。坐飞机的尤其要注意，飞机，火车，大巴根据要求。

03.电子设备、办公用品和证件：

○ 拖线板和充电器（宜长宜多孔，非常有用）

○ USB转接头

○ 一拖四充电线

○ 笔（黑笔和记号笔）

○ 纸（建议笔记本和信纸）

○ 剪刀（非常有用）

○ 宽透明胶带

【双肩包】笔记本电脑一定要配，可以整理资料以及上报各种信息用。

○ 身份证（住宿用）和少许现金。

○ 其他：电脑支架、耳机、U盘（及时备份）、书（自己喜欢的一两本，推荐龙应台目送）

04.药械类

○ 体温计（水银体温计应该放在塑料外套里）

○ 感冒药：玉屏风，荆防颗粒，连花清瘟胶囊

○ 莫西沙星片

○ 氯雷他定（抗过敏）

○ 布洛芬（适用于各种疼痛）

○ 奥美拉唑片（适用于胃痛等）

○ 消毒棉签和创可贴

○ 清凉油（夏）部分失眠的朋友可以带阿普唑仑或者佐匹克隆，想家，焦虑可能导致失眠加重。

【医务】水胶体（康瑞保，可以贴在佩戴护目镜时易受压的部位，如眉骨、鼻梁、两颞眼镜腿等位置，用剪刀剪成需要的形状）

05.防护用品

○ 一次性外科医用口罩：数包

○ 免洗消毒液

○ 一次性手套数包

【医务】含氯消毒片一瓶起步（浸泡衣服）

【医务】个人房间三区两通道设立，做到眼前无门，心中有门。

（房门外放置一个方凳，一瓶酒精喷雾、一瓶配置好的84消毒液，门内放置一双拖鞋。每次回来，消毒鞋底换鞋后方可进入房间，一般在门口进行更衣）

06.零食

再大的事也不要怕，该吃吃、该喝喝，喜欢吃啥就带啥，毕竟不好外出购买。

○ 可以带些甜食，碳水能给人带来无穷的快感（如巧克力、小面包）

○ 优质蛋白质（火腿、真空包装拆开即食的肉，如鸡胸肉））

○ 带个水杯，喜欢喝茶的带茶叶哦。喜欢咖啡的也可以带咖啡。

○ 水，蔬菜，水果不建议带。

○ 无论是救治休班还是隔离，都不要忘了运动，我的记录是一天在20平室内走了8000步，（否则你就等着隔离结束胖成🐷吧）。

以上是个人总结，希望对各位有帮助，也请转发给需要的朋友。

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