猫毛强化计划：如何食补美毛、减少掉毛

根据季节不同，养猫圈会出现不同的话题。逐渐炎热的现在，话题就是“如何去猫毛”，等过阵子入秋、入冬，怎么发毛美毛的话题又会逐渐活跃。

前者，多梳理、多打扫，老生常谈；但后者嘛，围绕美毛概念，总是有各种产品，各式误区，让人一想起来就忍不住想吐槽。

今天，反季节地谈谈：美毛，或者说，整体毛质改善，怎么撇开瓶瓶罐罐，高效、简洁地达成？

美毛的基础在日常

毛发的本质是什么？是蛋白质。

相关研究发现，猫毛94%以上由蛋白质/氨基酸构成（引用1)），与人类相似，构成毛猫的氨基酸主要有半胱氨酸（Cysteine）、谷氨酸（Glutamic acid）和丝氨酸（Serine）等。

猫日常摄入的蛋白质中，超过三成被用于被毛的生长、维持。“美毛”最实际、可行的办法之一，就是加强猫咪优质蛋白质的摄入，量要够，质也要高。所以，这下就明白了，为什么喂猫吃自制、生骨肉的家庭会表示，猫的毛质相比以往又更顺滑、强劲不易掉毛了。因为蛋白质含量、利用率当然是肉好！

但是吧，底层建筑还没搭完，盯着美毛产品要做精装修的，太多了...

在买任何高价美毛产品之前，不如好好看看自家猫在吃什么，蛋白质摄入量够不够？够的话，质量如何、吸收率怎么样？如果这点做到了，也许你根本不需要啥美毛措施。

先泼个冷水，足够优质的蛋白质来源绝不会是猫粮。即便大多数猫日常主食猫粮，在氨基酸层面已经到猫身体正常运转的标准；但我们不得不承认，猫粮无论是用肉粉、还是标榜用鲜肉，无论是烘焙还是冷压，最终产品的蛋白质利用率与含量一定在众多猫食物类型中垫底，低于鲜肉是必然，也低于主食罐、冻干，甚至可能低于肉干。

蛋白质利用率、生物活性（由好至差）

鲜肉 ≥ 罐头 ≈ 冻干＞肉干＞猫粮

猫粮中烘焙、冷压、膨化又有差异，但其中差别属于低端内卷局

各类产品普遍蛋白质含量（由高至低）

鲜肉 ≈ 主食冻干 ≥ 主食罐 ≥ 肉干 ≈ 猫粮

• 主食冻干没有55%的蛋白质算很磕碜，不考虑
  

• 主食罐以进口产品常见的蛋白质湿基11%计算

猫的基本饮食必须首先做出一定的变化，才能真的美毛。很多家庭日常必须吃猫粮，那么可以考虑在饮食中部分引入下面的食物类型：

1

肉，肉，肉

生骨肉、熟自制最值得尝试，全盘转换难度太大的话，日常吃一些熟鸡腿都是很好的选择！如果什么添加剂都不使用，那么成年猫一周吃肉次数控制在4-5次内，不超过1斤。切忌总依赖鸡胸肉，鸡胸肉脂肪酸缺得厉害。

2

好的主食冻干

冻干与罐装是目前商制品中蛋白质营养留存能力最好的。将猫咪的部分饮食，或者全部饮食换为蛋白质至少达到55-60%以上的主食冻干，国内主食冻干新品越来越多，但工厂就那么多家，不买廉价品通常不会出问题。

旧文参考：

猫粮/罐头/冻干合集，专治选择恐惧症

挂羊头卖狗肉？廉价冻干是怎么糊弄你的

3

主食罐头？

罐装工艺可以很好的保存营养，现实中不是最好的选择——并非罐头本身的原因，是太多户人家分不清主食、零食，也懒得计较好坏，习惯各种零食、鱼类罐头，买回去一罐水，也觉得猫吃了个大餐。如果选购，请注意购买蛋白质至少达到11-12%或更高，脂肪含量不低于3%但不高于9%的产品。

优质蛋白质的引入会产生立竿见影的效果，通常3个月内会感受到变化，毛发更滑顺、掉毛量骤减。不过，偶尔也会有很奇怪的反应。

比如，掉毛量在第一个月内暴增，甚至出现胡子连续掉落的现象，似乎身体吃到了好东西，就急着把旧毛全褪了。这种现象在一些营养不太好的猫咪身上尤为显著！

食补，不必塞补品

我一说要写美毛，厨嫂凑过来大谈她的护发经验。我们来稍微看看人的护发、脱发护理的营养会涉及到哪些：

胱氨酸

蛋氨酸

α磷脂（Lethcithin）

锌元素

铁元素

生物素

钴胺素

不饱和脂肪酸（PUFA）

亚油酸

...

这份名单还可以继续下去。毛发生长迅速，受影响、身体状况、年龄的影响非常显著、迅速，美毛美毛，从来不是单个成分、特定产品搞得定的，而是一个系统工程。

但是，咱要这么说，也太难下手了，以下我列出部分关键、对猫的毛发、光泽以及毛量都有帮助的食物，尽可能依靠食物来改善猫咪的毛质。

1

鸡腿肉和…鸡皮？！

关键词：亚油酸, Linoleic acid

是的，适量鸡皮是美毛王者。其中起作用的主要是亚油酸（Linoleic acid）。亚油酸在各类商业产品中含量丰富，但如同蛋白质一样，亚油酸这种脂肪酸也有质量的讲究：来自新鲜食物的更好。有一些脂肪的食物，比如带一点（注意不要太多！）鸡皮的鸡腿肉，能很好地提高猫咪被毛的光泽、顺滑度。

这时候也会有人问：鱼油难道不是最美毛的吗？

倒不是说鱼油对毛发光泽没有帮助，但维持光亮被毛方面，亚油酸功效更快、更大。至于鱼油，更多在于改善皮肤炎症、减少皮屑方面。鱼油的补充价值依然巨大；或者说，鱼油服务于毛发的底层建筑：皮肤，可谓同样重要，甚至更关键，因为日常经常摄入不足。但说鱼油直接美毛，咱还是要纠正下，这方面得给平平常常、四处可循的亚油酸让位。

猫咪真的不宜吃太瘦的肉，日常主食鸡胸肉、纯瘦牛肉导致毛发干燥、缺乏亮泽，主要原因就是脂肪、亚油酸不足。

2

鸡蛋黄/任何蛋黄

关键词：EVERYTHING

鸡蛋黄补什么？什么都补。鸡蛋黄的磷脂、肌醇（inositol) 对毛发光泽都有加持，更别说各种维生素、微量元素、氨基酸。另一方面，鸡蛋黄很便宜，又随处可见，可谓另一种形式的“多维片”。类似的，冻干蛋黄也是不错的选择。整体摄入量不要超过3-4个/周即可。

3

红肉、鸡心…还有牡蛎？

关键词：锌,Zinc

锌元素参与体内胶原蛋白、弹力蛋白（ elastin）的合成，对毛发、指甲的生长、维护都有价值。一些人类研究中还发现锌元素对保持毛发色泽、减少皮屑有帮助。

猫对锌元素的需求量非常高(虽然有早年实验数据选取的影响），但一些宠物食品中使用的锌补充剂还是老式、超低吸收率的无机锌，实话说比较磕碜，最好为氨基酸螯合锌、柠檬酸锌一类，有着前者一倍的吸收率。

不过，也不必因此紧张于锌的补充，日常不必刻意买什么锌片为猫充锌（锌可能过量！），可以通过喂食红肉、少量鸡心（锌含量不错）补充。

什么，你一定要补品...?

总是有猫家长不整点啥补品就不放心。今天这个油、明天那个胶囊，但说食补吧，就总提不起劲。

行啦行啦，咱贡献一个家庭使用的增毛粉/爆毛粉配方，简单好弄不易过量，省点钱吧！还是说好 —— 食补才最有用！

猫咪增毛美毛粉配制，成本￥10

• 18克 MSM（二甲基砜）
  

• 60克 牛磺酸粉

• 0.5克 生物素

• 每日1ml量勺，1勺

以上均可淘宝购买自行组合（但需要买个凑合精确的电子秤哦）混合均匀后，成年猫每天使用1ml量勺，取一勺混合食物即可。

其中，MSM影响硫代谢并加强毛发的硫接受量，牛磺酸本身即是一种含硫氨基酸，而生物素则是对毛发发育很有好处的B族维生素。三者都无毒无害，且都没什么味道，对食物影响不大。进入发毛季节，如秋季，使用2-3个月应该会发现异于往年的毛量改善。

关于生物素（Biotin）

生物素几乎是猫美毛产品的主旋律，缺点是因为体质、补充量的问题，一些猫咪使用后长出来的毛会有些.....潦草？

首先，还是先别被生物素这叫法迷了眼。生物素（Biotin）又叫维生素B7，是一种通常无需额外补充，由肠内益生菌自行合成的维生素。相关研究中，似乎总是体质不太好，发质很差的案例使用后才产生效果（引用2）对于健康个体而言，作用不好说。但是，据不少猫友、猫舍反馈，效果似乎很显著。所以在此依然进行了适量添加。生物素是一种水溶B族维生素，身体会将多余部分经尿液排出，没有多少过量风险。

关于MSM

以前在关节疾病方面提到过，但没细写。

MSM即二甲基砜，是一种有机硫，在食物中广泛存在，但较容易受高温破坏（所以虽然膨化猫粮里添加这个的不少，但因为温度方面的影响很难说有无效用)。关于MSM身上汇集的光环非常多，包括抗炎、抗氧化、关节镇痛以及促进毛发生长，但经过细致临床研究、验证的不够多，属于用了几十年大家都觉得有用，但利润太低又懒得深入研究的东西。

其实西红柿、大蒜、咖啡、茶、玉米等东西也富含MSM

可惜了，猫吃不了

幸运的是牛奶中也富含MSM

MSM比较有趣的地方是，似乎真的可以短时间改善发量。人的一项研究发现（引用3），短期3个月使用，以1g-3g的口服量就可以产生效果。其作用机制还不明确，可能是MSM本身的构成以及对硫的代谢影响，使毛发角蛋白获得了更多的硫元素，进而增强、加速了毛发的生长，并且延长毛发生长期。

考虑到MSM被FDA归类于无毒物，并且副作用很少见（引用4），小鼠的NOAEL（无可见有害作用水平）量都高达1000-5000mg/kg，试试看并无问题（引用5 ）。

使用BSA换算法再打个折上折，MSM用于猫的无可见有害作用水平我暂设为300-500mg/kg体重,不过实际完全不需要这么多。

猫MSM使用量：

毛发改善：40-80mg/kg/天，10斤猫200-400mg/天

关节镇痛 ：200mg/kg/天，10斤猫1000mg/天（小心使用！）

其中，关节镇痛剂量使用BSA法换算自人的相关研究（引用6），但宠物使用MSM改善关节的相关临床多不太成功，所以不主动建议，200mg/kg的量也稍多于传统的使用剂量，可能会有少数猫闹肚子或者胀气，需要注意。

掉毛季问题，依然难解

不知道这算不算小小的泼冷水。以上大部分是经过厨子多年实践得出的结果。确实，食物改进后，家中猫咪的毛发质量不说坐火箭，那也是飞一般的改善，用手指并拢撸过，整体掉毛少许多，毛量也逐步增长。

可是吧，到了换毛季节，那增加的毛量....也得掉。最终，换毛时节好像，似乎，可能，大概...更困难了（笑）。但平时那手感，还是让人觉得这回票价，值啦！

引用：

1.The amino acid composition of cat (Felis catus) hair W.H.Hendriks,et al.1998

2.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5582478/

3.https://www.researchgate.net/publication/338677423

4.Butawan M, Benjamin RL, Bloomer RJ. Methylsulfonylmethane: Applications and safety of a novel dietary supplement. Nutrients. 2017;9(3).pii:E290.

5.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28300758/

6.Efficacy of methylsulfonylmethane (MSM) in osteoarthritis pain of the knee: a pilot clinical trial L S Kim，2005