胸闷、气紧、咳嗽？很有可能心脑血管疾病已经盯上你了！
冬天一到
大家都不太想活动了
也有人发现家里的老人
到了冬天就特别容易生病着凉
甚至是一活动就气紧、咳嗽
不知道的还以为是老人家抵抗力不好
给一大堆补品补气补血什么的
其实这很有可能是患上心脑血管疾病的前兆！
冬季比平时多三分之一病人
进入冬季，心脑血管疾病的发生率也随之升高。 冬季是心脑血管高发的季节。最近几天天气转冷，医院心脑血管方面的门诊和病房收治的病患明显增加。
为什么心脑血管疾病与季节有关系呢？
因为随着气候的变冷，血管就会收缩，强烈的收缩会造成血压的增高，而温度的原因也会造成血液粘稠度的增高。加上冬天饮食偏向于油腻，要储存能量过冬，整个血液系统就会比较粘稠，所以中风和心肌梗死、心力衰竭的病人发生率就比较高。
▲有资料显示，中国每年死于心血管疾病的人有300多万，占我国每年总死亡人数的50%。
特别是最近广东天气频频“坐过山车”
气温骤降骤升
有心血管疾病的老人其实都非常难忍受
那问题来了！！
如何有效预防心脑血管疾病呢？
如何预防？
心脑血管预防秘诀在于“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、少吃食盐和心理平衡”等。鱼油的诞生使心脑血管疾病预防得到了可靠的保证。预防心脑血管疾病应当养成良好的生活习惯。
1、防止栓塞
血管尤其是冠状动脉冬季寒冷时容易收缩、痉挛，发生供血不足，并可能导致栓塞，要十分注意保暖。
2、患者不宜晨练
因为睡眠时,人体人体各神经系统处于抑制状态,活力不足,晨起时突然大幅度锻炼,神经兴奋性突然增高,极易诱发心脑血管疾病,冬季应该注意这个问题。
3、进补要适度
我国民间素有冬季进补的习惯，冬季人们运动本来就少，加之大量进补热性食物和滋补药酒，很容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此冬季进补一定要根据个人的体质进行。
4、心态平衡
情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放宽胸怀，不要让情绪起伏太大。
5、适当运动
心脑血管患者不是不能运动，而是要适当运动，运动量减少也会造成血流缓慢，血脂升高。要合理安排运动时间和控制好运动量。冬季要等太阳升起来之后再去锻炼，此时，温度回升，可避免机体突然受到寒冷刺激而发病。
其实真正要做足预防
离不开各位子女的日常关心
有条件的要常回家看看
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