它才是“蔬菜之王”！清理血管、养胃护胃很厉害，才几毛钱一斤！
俗话说，人与血管同寿，就说明血管的健康，关系到每个人的寿命长短！很多人以为，只有年龄大的人，才需要为血管操心。殊不知，血管斑块变大，从30岁以后就加速了。
随着年纪的增大，血液中的垃圾，逐渐沉积到血液当中，久而久之，血管会硬化老化，并且有一些脱落的斑块，会形成血栓，像一个“不定时炸弹”堆积在我们身体里。
那么，又有什么办法能消灭这个“不定时炸弹”呢？
给大家推荐一道日常生活中大家常吃的家常菜：圆白菜，别小瞧这几毛钱一斤的圆白菜，它可是一级血管的“清道夫”，经常食用能清理血液垃圾。
白菜萝卜统统靠边，它才是“菜王”！
几毛钱的它竟是一级血管“清道夫”
圆白菜90%都是水分，满满水溶性维生素，一级血管的“清道夫”，斑块最怕它！
圆白菜在世界卫生组织推荐的最佳食物中排名第三，和其他蔬菜的不同在于，它约90%的成份为水，这个水分和白开水不同的是： 圆白菜里面这种水分里面富含有水溶性维生素C。
圆白菜含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素，可降胆固醇、帮助血压更加稳定，防止动脉粥样硬化。
圆白菜是动脉硬化病人、肥胖者的辅助食疗菜品。所以，圆白菜就是一级血管的“清道夫”。
几毛钱的圆白菜这样吃
吃出万元保健品的效果
圆白菜最好是用手撕。用手把叶片全部拆散，去掉大梗，耐心地撕成大约3厘米见方的片。这样，每个叶片都能够充分地受热，互相遮盖还有保温效应，炒出来才会软硬适度，获得最佳口感。
清炒圆白菜有清除血液垃圾的作用，经常食用能延年益寿。切记，清炒圆白菜不宜炒太久，以免吃起来干，防止各种营养素的流失！
圆白菜好处这么多
发给家里做饭的人看看
对于患有糖尿病的人群可以每天适量食用圆白菜，因为它含有的铬对于血糖的控制具有一定的作用。
圆白菜含有的植物杀菌素具有抑制细菌滋生的功效，从而起到杀菌、消炎的作用。
圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等，具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。
日本科学家认为，圆白菜的防衰老、抗氧化效果与芦笋、菜花同样处在较高的水平。
维生素U可以对人体蛋白质的合成起到促进作用，从而分解肝脏内多余的脂肪，提高肝脏功能，而圆白菜中就含有这种维生素。
圆白菜中含有一种硫配糖体的物质，其可以清除血液中的垃圾，使血液流更通畅，这样对于血压的稳定起到促进的作用。
圆白菜也被誉为天然“养胃菜”，不仅能预防胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞的正常功能，降低病变的几率。
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