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清华学霸作息表冲上热搜,所有的优秀背后,都是苦行僧般的自律

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自律的人

方能掌握人生


昨天,央视曝光了一位清华学霸的每日计划表,瞬间就冲上了热搜。



这份计划表是清华校史馆举行的“清华大学优良学风档案史料展”中一份展品,来自一位本科生。


在这张计划表里,密密麻麻地写着他每天的学习进程。


凌晨1点睡觉,清晨6点起床,6点40开始学习。



除了每天完成固定课程,还包括了每周两次的讲座充电,两门外语的学习,还有固定的锻炼时间。


连晚上9点到凌晨1点全都安排满满当当。



据知情人透露,这位学霸来自落后地区,当年是市级高考状元,但家境非常一般。


刚来清华的时候,他经济紧张,一顿饭只吃两个馒头,为人腼腆,一度被同学们开过玩笑。


但是来到清华后,凭借着勤奋与坚韧,他连拿4年的一等奖学金,成绩保持在全院前三。


还未毕业就被某央企以特殊人才提前聘用,成为后备干部。



网友看完,“瑟瑟发抖”。


@这么难改名字什么:学霸果然是学霸。


@纽约人民:时间是公平的,每个人都拥有24小时。但就是因为不同的分配,造就了不同的人。


@辣辣黄:好强!永远都是比你优秀的人比你还努力。


@水母与鸵鸟:太强了[鼓掌][鼓掌][鼓掌][鼓掌]我要继续努力。


@明天没事Morgen:写计划不难,我也常常写。难的是执行。


@今日宝藏:作为一个清华落榜生,打扰了,各位。


@杨家的小仙女吖:这可能就是我与学霸的区别吧。


在清华,自然是高手如云,个个都是拔尖人才。


可这位貌不惊人、出身一般的学霸却在天才堆里脱颖而出,靠的是什么?


不是过人的天分,也不是深厚的背景,而是简简单单的两个字:自律。


康德说,所谓自由,不是随心所欲,而是自我主宰。


很多时候,不是优秀才自律,而是你自律了,才会变得优秀。


当一个人自律到极致的时候,即便你起点不高,即便你受尽嘲讽,全世界依旧会为你让路。


说到底,三分天注定,七分靠打拼,唯有自律的人,才能掌控自己的人生。


比你优秀的人比你还努力


37岁的张钧甯是娱乐圈出了名的自律。


《向往的生活》第三季里,太过“勤奋”的张钧甯,让一众嘉宾震惊。清晨第一个起床在屋子外做瑜伽,听到第二天晨跑便“两眼放光”,还要叫醒其他的嘉宾一起享受晨练的快乐。



其实这样的场景是张钧甯生活中的常态。跑步,对于大多数人不是一件困难的事,但是十几年如一日每天早起运动打卡,从不间断,恐怕没有几个人可以做到。在外出拍戏的时候,她也会坚持每天四点半起床,自己做饭、做运动。


而她本科毕业于国立台北大学法律系,研究生毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班,是名副其实的学霸。



张钧甯曾在一次采访中说:“当你犹豫的时候,你已经可以穿上跑鞋跑出去了,等你犹豫完了,你已经跑回来了,而且你跑完肯定不会后悔,会很开心,所以就去吧!”


再过5分钟我就起床

看完这集电视剧我就学习

本来带手机是为了查资料,但是我总是忍不住玩一下

……

总有同学自己制定了计划却坚持不下来,总会有各种各样的事情成为你前进路上的绊脚石。



蔡康永说过一段话对我的影响颇深,现在分享给还在努力的你:


15岁觉得游泳难,放弃游泳,到18岁时遇到一个你喜欢的人约你去游泳,你只好说“我不会耶“。


18岁觉得难,放弃英文,28岁出现一个很棒但要会英文的工作,你只好说”我不会耶“。


请你不要在该奋斗的年纪,早早选择了安逸。自律让人自由。你的自律的程度,决定了人生的高度。


人越自律

活得越高级


前段时间,武汉一位学霸高中生的寒假作息时间表在朋友圈刷了屏。


这份作息时间表上安排的学习时间,是从早上6点40分到晚上11点50分。


即使是大年三十、初一、初二,拜年之余还见缝插针地安排了学习。


而作息时间表的标题是:“不是成功来得不够快,而是对自己不够狠”。



这份时间表不但被很多家长点赞,还被各大媒体转载。


许多人惊叹:学霸的寒假,果真是一分辛苦一分才。



这位高中生朱政家境困难,父母都是外来务工人员,根本无暇顾及他的学习和生活。


他的早餐一般就是一碗稀饭一个馒头,午餐都是不超过4元的标准。


因为家离学校较远,他就住在学校的免费宿舍里,每天坐在楼梯的路灯下学习到深夜。


他深知:人生没有寒暑假,没伞的孩子必须非常努力,才能让将来的生活不再那么费力。


看过很多985学霸的课程表。


清华学霸马冬晗,每天6点起床,凌晨1点入睡。



上课之余,不忘记听CNN英语、复习微积分、高数、锻炼身体,生活被安排得充实又高效。


浙大学霸胡一捷,每天6点起床,12点半入睡。



每个时间段的学习都被精确到几点几分,可谓是分秒必争。


更开挂的是,这位学霸不但成绩好,还会玩:尝试过驾驶轻型飞机、学习过潜水,甚至成立了自己的服装潮牌。


对于大佬们来说,他们享受这种精确的作息时间表,喜欢高度自律下高效学习生活的感觉。


看了他们全力以赴的样子,我才知道:所谓的读书无用论,原来都是骗人的。


高手都是持续性自律

废人才是间歇性自虐


不久前,一位49岁的宿管阿姨火了。



她早上十点上班,晚上十点下班,连续3年旁听上海交大的课程。


700多个日日夜夜,她背单词、坚持上网课,一天都没有懈怠过。每个休息日、空余时间,都被学习任务安排得满满的。


很多人都劝她:何苦呢?你的年龄已经不适合再学语言了。


但她却不想妥协,拼命读、拼命记,不断重复刻意练习。


最后,她儿子考上了复旦大学研究生,而她自己也被录取为广西大学汉语国际教育专业硕士研究生。


有人说成功的路上并不拥挤,因为嘴上说努力的人很多,真正把努力坚持到底的人少之又少。


我们羡慕那些光芒四射、万人景仰的人,然而他们所得的,往往就是他们应得的。如果你没有得到,有且只有一个原因,那就是你还没有做到位。


有位老师说得好:所有能真正让孩子成绩提高的方法都是逆人性的。


逆袭从来都不是传奇的一跃而上,而是一步一步踏踏实实走出来的。


这世界本不公平:条条大路通罗马,总有人出生在罗马。


这世界又异常公平:学神学霸也得每天六点半起床,数十年如一日,不管是小学还是大学,本科还是博士阶段,靠坚持靠毅力,才能走向巅峰。


你得到的,其实都是应得的,你有多努力,就有多特殊。


读书,真的永远不会太晚。


走出自己的舒适区,去挑战自己的潜力,这样你才能获得进步,而不是原地打转。


很多人究其一生,都在寻找着成功的捷径。


而他们却忘记了,只有踏踏实实、永远不放弃提升自己,才能配得上最耀眼的风景。



你只管努力,

余下的交给时间


现在开始改变还来得及吗?当然来得及!就算你之前每天都在虚度时光,只要好好利用接下来的每一天,你也完全来得及改变现状。


1.树立奋斗目标,不达目的不罢休


树立短期和长期的目标,要有不达目的誓不罢休的勇气和信心。很多人没有动力学习,或者学习一会就想懒惰、休息,达不到自己想要的效果。就是因为自己学习非常盲目,且学习没有目标。这可能是很多高中的同学都有的问题。


目标感在学习过程中的重要性甚至比学习本身还重要。学习之前一定要树立目标,这个目标也包括学习计划。这个计划包括——每天的学习计划,每周的学习计划,每月的学习目标和任务等。而且这个目标一定要尽量具体一些,并且要可以根据自己的学习状态和现状不断调整。


2.学会坚持,掌握一万小时定律 


我们都看过这样的一张图,当你每天都退步一点点,连续退步365天后,你将……




相反,每天进步一点点,高考后你将发现自己惊人的改变。我们知道,对于我们普通人来说,高考是改变我们命运的和人生轨迹的重要转折点。而我们大多数人这辈子都是普通的智商+普通家室+普通的努力=普通的人。


而改变我们普通身份,变成“不普通的”因素,很大程度上依靠“努力的程度”,“一万小时定律”告诉我们,我们在某个领域和职业中,认真工作、研究,超过1万小时,我们就一定能成为该领域的专家和大咖。


3.养成良好的学习习惯 


我们发现,越是自律,拥有良好习惯的人越容易成功,并享受自律和良好的习惯带来的快乐。不仅商业领袖是,那些学霸、学神更是如此。


学生时期养成的良好习惯,会在今后的读书学习中,大学生活,甚至在工作、进阶中还会让我们受益。毕竟,学习是一辈子的事情。那么,我们需要去养成哪些习惯呢?


1、每天坚持跑步或锻炼35分钟。你会发现很多人在高考前因为心里压力大或突发疾病不能考试时,你精神百倍,经历充沛的完成了连续2-3天的考试。


很多时候打倒我们的不是难题,而是身体。


2、每天坚持背单词或古诗20分钟。到高考时你会发现,什么3500词,6500词你都会了。考场上,你看英语的阅读理解和文言文,跟现代汉语没什么差别,不都是很口语的话嘛!


不是单词难,而是你没有提前认识它们。


3、坚持每天练字,包括英文手写体。我们都知道高考作文在语文和英语中的分数占比,但其实不只是表面这些。你的字体写的好坏和整洁度,直接影响所有学科的卷面分、阅卷老师心情、能否看清楚你的答卷。

为自己的人生,好好地燃一次吧。


一切都还充满了可能性。

一切都还来得及。


共勉。


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