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秋分后转运?这3大生肖幸运降临、好事连连
秋分时间:
2022年9月23日
农历八月廿八,星期五
诗云:“屋头明月上,此夕又秋分”,赏完明月,秋分又缤纷而至。秋分,是二十四节气中第十六个节气,此时全球昼夜等长,无极昼、极夜现象。在民间,有着“一场秋雨一场寒,十场秋雨好穿棉”的说法,秋分起,气候逐渐变凉,此时正式入秋,空气也开始变得干燥起来。秋分是阴阳交替的关键节气之一。天地间阳气日退,阴寒日生,对人体影响非常明显。俗话说:秋分不养,一年白忙,因此做好秋分养`生格外重要。秋分阳气渐收,阴气渐长,故养生要顺应自然界“收”特点,要收敛阳气,以防耗损阳气。此时可辅以运动、饮食等养生,顺势而为,为迎接冷冬打下良好基础。
运动:秋分时节的运动主要是为适应寒冷做准备。要提高自身抵御严寒的能力,慢跑,太极等运动都很适合。此时温差变化大,不宜做剧烈运动,以免造成过度暴汗,引发感.冒。记住,减肥瘦身是次要,打造健康身体才是关键。
饮食:肺气盛于秋,秋季干燥,对肺的影响最大,容易诱发咽喉炎、气喘等呼吸道疾病。因此,秋分饮食主要原则是养肺健脾,少吃辛辣上火之物,适量食用五谷粥等食物,确保脾胃功能的健康;并多吃滋润食物如百合、枇杷、梨等食物,可润燥、保肺。
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