小暑后，两大生肖将迎来福运眷顾！

♬ 点上方绿标可收听主播灵媛朗读音频小暑节气是二十四节气中的第十一个节气，也是夏天的第五个节气，小暑前后，三伏天的热浪已经来袭，气温一日高过一日，你有感觉到扑面而来的热气吗？我国古代将小暑分为三候：“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷。”小暑再过半月即是大暑，都在这个六月里，小暑是表示小热的意思，而大暑便是大热了。而且此月也是暴雨蕞集中的时期，洪水与泥石流较多，各类地质灾害频发。小暑大暑期间，气温会达到一年之中蕞热的时候。在此高温之下，消暑解热须牢记以下养 生方法。‍

小暑养生

小暑期间养 生主要从精神、起居、运动、饮食4个方面进行调护：

1、精神调养，重在“静心”  也就是说尽可能应保持心情平和，不要悲喜过度，如喜过则伤心，心伤则心跳神荡，精神涣散，思想不能集中，甚则精神失常等，心神受损又必涉及其他脏腑。同时避免高温酷暑下的急躁冲动，或情绪失控，重 点突出“养心致静”，心静自然凉。

2、起居调养，重在防 晒、避风寒，同时强调休作有时和午睡。小暑当令，避免“上蒸下煮”，预防中暑；避免汗出后立即吹风扇和对空调取冷，因为此时寒邪侵袭易于出现感 冒、关节疼痛等问题，正所谓“夏季避风如避箭”；休作有时主要是指“晚睡早起”，同时适当午睡，休作有时和午睡有利于保持精力充沛和心情舒畅。

3、运动有节，适当补水。运动时间多选择晨起、夜间时段，因为此时气温逐渐下降有利于进行户外有氧运动；运动强度以低强度为主，如散步或慢跑，避免剧烈运动导致大汗淋漓以免气随液脱引起伤及身体，同时注意运动中科学补水。

4、饮食护理，不可贪凉。饮食宜进食温软清淡食物，切忌进食寒冷煎炸食物，天气虽热、不可贪凉，也不可暴饮暴食，可多喝热米汤、热粥、绿豆汤等养胃生津、益 气消暑之品。

小暑好运

好的身心状态必将为你的生活注入满满能 量与活 力，勇闯酷夏，与此同时，小暑节气两大属相还将率先迎来福运眷顾，来看看是谁吧？

属相鼠：吉运財神爷降临、财运上扬，开销也减少，手头明显宽裕起来，工作顺利，正财稳定进帐，还可能有意外的奖金，财库进帐颇丰，合理规划支出，此阶段会是存钱的好时机。

属相龙：恭喜！爱情吉运喜神降临，这段时间能在爱情方面心想事成，有伴者会收到另一半的小惊喜，懂得回馈对方，将更有利于感情升温！单身的朋友恋爱运不错，此时身边恋爱经验丰富的亲友会变身成为你的爱情贵人，有什麽问题就速速请教，会成为改变你未来爱情运势的关键点！

小结：天气闷热，容易烦躁不安，此时也是磨练心智的好时机，学会静下心来，调整自己的情绪，好运会更加眷顾你！

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