活动回顾 | 疫情之下，“逸”情相伴——逸夫书院“圆桌派”线上交流
疫情之下
“逸”情相伴
逸夫“圆桌派”线上交流
2月12日，
是武汉封城的第20天
离2020年的情人节还有2天。
多日未出门的你，
或有焦虑，或有恐惧，
但请不要忘记，
在疫情之下，疾病之外
逸夫书院仍然为你保留一张小小的圆桌，
以求平静的倾听，自由的倾诉
新年伊始，一场爆发于武汉、被命名为2019-nCoV的病毒（新型冠状病毒）引发的疫情迅速席卷整个中国。这次新型肺炎疫情不仅影响到每个人的生活与工作，更是对各个行业都带来了不同程度的影响。口罩脱销、“贺岁”撤档、“文旅”谢客、假期延长……不难想象，翘首企盼的春节红利“覆水难收”。除此之外，在“足不出户”的情况下，心理防御也已成为抗击疫情的“战场”之一。在此情况下，该如何进行自我疏导，防止“情绪瘟疫”的蔓延？
2月12日16点，逸夫书院院务委员会成员Hugh Thomas（谭安厚）教授和学生事务处心理咨询师肖静怡老师与逸夫学子们于线上教学平台Zoom就当下的新型肺炎疫情为话题展开了讨论。首期逸夫“圆桌派”活动，一方面是让老师和同学们了解并熟悉zoom的使用，为学校的线上教学活动打下基础。另一方面旨在让同学们从不同角度全面了解新型病毒。逸夫书院代行院长苏丽文教授、学生事务处处长余小明博士和近百位逸夫人参加了本次活动。
特邀嘉宾：
Hugh Thomas
（谭安厚）教授
特邀嘉宾：
肖静怡老师
（心理咨询师）
“Today is actually the first session of Round Table Discussion. I would like to thank our guests, Hugh Thomas and Ms.Xiao, for joining."在逸夫书院代行院长苏丽文教授向特邀嘉宾们的表示感谢和欢迎后，逸夫书院首期线上圆桌派正式开始。
谭安厚教授以WHO（世界卫生组织）公布的一张疫情图片为开端，首先向大家科普了新型肺炎命名的由来，并介绍了新型肺炎在全世界的传播情况。谭教授认为，流行性感冒具有季节性和周期性的特点，但无疑这次新型肺炎疫情的爆发，将会给中国乃至全球带来重大影响。接着谭教授就与疫情相关的几个问题与同学展开了讨论。
Q1
如果疫情持续，将会对我们的生活造成怎样的影响？如果疫情得以抑制，我们的生活又会是什么样呢？
A1
“我来自河南，现在在韩国做交换生。这次疫情对我来说最直观的影响就是，一些国家相继对中国人进行入境管制措施。如果疫情继续以严峻的形势发展，我将不能在韩国继续进行交流学习。而对我家人而言，比如我的父亲，他是一位商人，现在他不能复工。疫情也阻断其他外国人来中国进行商业交流，我们都承受着损失。”
——Miaowen Dong
A1
“显而易见的，为防止疫情扩散所采取的紧急措施，特别是旅游禁令，不仅对旅游业，也对奢侈品零售造成了相当的负面影响。但是危中求机，我们可以看到疫情肆虐下，网络成为人们沟通、学习的手段和桥梁。资料显示，现在已有超过3亿人正在使用慕课（大规模开放在线课程），这在一定程度上促进了教育模式的改革与发展。”
——Hugh Thomas
A1'
“春节，往往是很多人欢庆的热闹节日，但新型冠状病毒蔓延，让人们不敢走街串巷，只能坐在家中静待疫情过去。取消了节日庆典活动，害怕疫情的持续蔓延，改变的不止是人们的生活状态还有心理变化。而对国家和政府来说，这或许会导致社会的不稳定。许多国际合作被迫暂停或被推迟，包括一些商业活动和教学活动。”
A1'
“我十分认同你说的人们在隔离期间因为缺乏锻炼，会对个人的身心健康造成一定的影响。包括你提到的疫情对贸易的影响。但我认为，影响分为长期影响和短期影响。如果追溯到2003年的非典时期，我们可以看到其实对贸易没有产生多少影响。我相信等疫情过去以后，金融市场会迅速反弹，经济会实现较快复苏。但是，如果疫情趋于常态化，那将是另外一种局面。”
——Hugh Thomas
Q2
你认为这次疫情会对哪些行业产生影响？
A2
“首先，我认为此次疫情促进了自媒体行业的发展。当人们大部分时间都宅在家里无所事事时，他们便开始寻求各种娱乐方式。自媒体所发布的有趣视频可在网络上自由传播，是疫情期间，大家生活中必不可少的‘调味料’。除此之外，当人们的返工受到疫情影响时，人工智能和机器人也是取代人工作业的不错选择。因此，我认为，这次疫情对自媒体行业和人工智能等产业会造成积极影响。”
——Miaowen Dong
Q3
你如何看待这次新型肺炎的爆发？
A3
"在疫情初期，信息公开比较滞后，导致大量潜在感染人群在不知情的情况下在全国流动，进一步加大了疫情扩散的严峻性与防疫的难度。并且，早期大家对疫情重视程度不够，没有及时采取隔离措施。某些地区，比如浙江的严峻疫情很大一部分是由于一些患者在知道自己感染的情况下仍然坚持逃离湖北，逃离武汉，加速了病毒的传播。我希望这样的情况不要继续发生了。"
——Van He Yuyang
A3
“你所说的是客观存在的事实。此次抗击新冠肺炎疫情，是对国家治理体系和治理能力的一次大考。在本次疫情应对过程中我们可以看到疫情初期确实暴露出了一些问题。但是不置可否的是，我们也能看到政府针对疫情初期暴露出来的问题第一时间补短板，补漏洞。就目前中国政府所做的努力来看，我们已经很迅速、准确地判断疫情的分布和程度，增加了疫情信息的透明度，让公众消除焦虑，配合防控工作。我们需要相信政府，也需要以一种积极乐观的态度面对。”
——Hugh Thomas
A3''
“2003年我只有2岁多，所以我对非典疫情并没有太多记忆。我母亲是医务工作者，她现在仍然坚守在医院，尽管她现在还没有感染新型肺炎，但事实上我家有感染疫情的风险。我已经呆在家里超过十天了，我和朋友们常常在网上交流。疫情刚刚在武汉爆发时，来自全国各地的医务工作者都赶往武汉进行支援。对于疫情的过度乐观态度使得人们缺少防备心。加上刚刚过去的春节假期，全国迎来了大规模的人口流动，病毒也因此传播到全国各地。我认为武汉政府应该对疫情的爆发负一些责任。我们现在能以更快的速度取得信息，网购平台和外卖行业也在一定程度上解决了人们的生活问题，所以人们的生活水平不会有大幅度的降低。”
—— Helen
在与谭安厚教授的讨论中，同学们各抒己见，发表着对这次新冠肺炎疫情的看法，而在接下来的心理咨询中，肖静怡老师也从专业角度解答了许多由疫情引发的一系列心理问题。
Q4
如何对待疫情之下的焦虑心情？
A4
“首先我要告诉大家‘Permission to be a human being’， 焦虑和恐惧心理难以避免，我们要理解自己目前的状态，而不是排斥它。当意识到自己有强烈的焦虑心理时，试试把一个大目标拆分成若干的小目标。完成小目标带来的成就感能冲淡自己的焦虑感。”
Q5
疫情到底带给我们什么？
A5
“脆弱的反面不是坚强，而是反脆弱。当国家遭遇危机的时候，从某种程度上来说，反而是一种好事，我们因此拥有大量的时间反思自己，提升自己。当我们把生命量化，我们才意识到人生不是无限的，重要的是把每一分钟都活到极致。”
《反脆弱》
作者：纳西姆•尼古拉斯•塔勒布[美]
介绍：本书是生活在不确定世界中的蓝图，也是面对随时可能出现的黑天鹅事件时的终极自保守则。
Q6
如何避免危机解除后的快速松懈状态？
A6
可以对自己做“死亡提醒”，适当的“死亡提醒”能提高自己的生活质量。在情绪受到外界事物影响，产生较大波动时，不妨后退两步，独立思考二者之间的关系。避免成为“乌合之众”非常难，但我们必须时刻对自己有所提醒。
死亡提醒：当你把生命量化后，你会发现人的生命不会是无限的。人生是有限的，不要用一种你不会死亡的态度活着。请认真思索一下，你到底想怎么活着？
部分参与同学大合影
当交流结束，关掉电脑，你是否有了一些感悟？尽管我们分散在全国各地，但当灾害来临，我们的心却联结在一起。直面现实不失为一种勇敢，正视自我也是战胜恐惧。第一期逸夫书院“圆桌派”圆满结束，每一簇思想碰撞的火花都值得纪念。如果你对上述观点有任何想法，也欢迎在留言区与大家继续探讨哦～
待到春暖花开，书院仍然期待与你们的下次相聚！
文字 | 方一如（逸夫书院文案助理）
排版 | 王沐晞（逸夫书院美编助理）
编辑 | Ruby（逸夫书院办公室）
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