【Shaw's Weekly】逸夫书院一周活动回顾（2023.11.06-11.12）
上周书院举办了一系列精彩纷呈的活动，包括《海外书店》纪录片交流会、再生环保手工DIY活动和健身知识讲座。大家从这些活动中或是获得了知识，或是得到了放松，收获满满。
PART 01
追溯著名海外书店
历史的奇妙之旅
11月8日下午，《海外书店》纪录片交流会如期于内山书店举行，知名纪录片《海外书店》的导演、同时也是内山书店香港中文大学（深圳）店主理人的赵奇先生为大家揭示了著名海外书店的起源和历史，并与同学们热切探讨了书店的价值与作用。
赵奇先生首先给大家介绍了光华书店。坐落于伦敦唐人街的光华书店由香港华侨邓家祥先生于1969年创立，它是中国文化在英传播的重要枢纽和桥梁。赵奇先生从历史角度切入，阐述了光华书店与英国的文物保护和修复的紧密联系。通过展示《女史箴图》等修复过程的珍贵图片，赵奇先生娓娓道来：在近代中国，由绢纱或纸张制成的经书在从敦煌带往海外的过程中由于气候、战争等原因产生折痕，修复难度极大；而光华书店的读者通过提供资料帮助修复这些图书。赵奇先生通过生动的故事让同学们明白书店在文物修复的工作中也扮演了重要角色。
随后，赵奇先生为同学们介绍了巴黎的凤凰书店。在二十世纪六七十年代的法国，为缓和学生和工人的极端行为，凤凰书店的创始人雷吉斯·贝热隆把中国制作精良的电影介绍给法国青年，例如《白毛女》《大闹天宫》等，收效斐然。此外，凤凰书店还通过图书记录法国的核工业并传播到中国，助力科研事业的发展。赵奇先生还举例了美国的中国书刊社，它不仅向外传播了中国的优秀经典文化，还从侧面助推了中美的友好对话。
最后，赵奇先生为同学们揭示了内山书店所承载的精神内核。内山书店在鲁迅先生去世半年后由内山完造夫妇建立，是中国文学史上的精神地标。赵奇先生告诉同学们文化氛围浓厚的内山书店不仅是一位文豪的会客厅，也是近一世纪以来的精神守望。
PART 02
再生环保手工DIY：
逸双巧手，创造快乐
11月10日下午，老师同学们在逸夫书院F301一起动手DIY，将旧物改造成好看又实用的手工艺品，体验环保手工的快乐。
走进活动室，只见桌面上已经摆满了各种各样待改造的旧物：纸箱、塑料瓶、鸡蛋托等等，等待着被“有缘人”赋予二次生命。大家陆续到达后，书院老师热情地介绍各种手工道具的用途，并提供了一些改造思路。
享受着愉快轻松的音乐，大家开始认真地制作自己的手工品。捏粘土、涂水彩、裁剪鸡蛋托......从一开始的生疏，到渐入佳境，大家用缤纷的创意将普通的日常旧物改造得充满乐趣：鸡蛋托变成了各类可爱的小动物，沐浴露瓶化身漂亮的笔筒，饮料瓶被做成精致的床头灯......同学们还用粘土创造了各种不同的小装饰品，在尽情发挥想象力的过程中，释放学业压力，收获满满快乐。
随着一件件手工作品的诞生，活动也接近尾声。大家夸赞着彼此的作品，欢声笑语在空气中流淌。通过本次DIY活动，大家既给旧物赋予了新的生命，也在环保的微行动中体验到满满的快乐与成就感。
PART 03
Fitfusion健身知识讲座：
向科学健康生活冲呀~
11月10日下午，逸夫书院宿生会联合健身社举办了Fitfusion健身知识讲座，吸引了众多健身爱好者和想要对健康生活了解更多的同学们前来。健身社学术部四位成员受邀担任主讲人，由浅入深地向大家介绍了丰富的健身入门知识。
刘铭昊同学首先介绍了健身整体思路，提及了健身金字塔等专业内容。他分享了一些简单易行的日常锻炼建议，鼓励大家通过高频次一分化训练踏入健身世界。
接着，刁可晗同学分享了减脂方面的建议，介绍了减脂的底层思路是热量赤字。他提及了一些常见的思想误区，并和同学们进行了热量计算的实操练习。
随后，李鹏程同学分享了力量训练思路，并详尽地介绍了针对背部、腿部、胸部不同身体部位的训练方法。他从不同的肌肉和功能出发，展示了科学健身的思想。
最后，Stephon Kowinto同学从营养摄入角度介绍了糖类、蛋白质和脂质如何作用于身体，并对增肌、减脂和体重变化的过程进行了分析。
在讲座的互动环节，参与者们积极提出问题，也分享了各自的健身经验。主讲人耐心地回答了他们的问题，并提供了针对性的建议和解决方案。活动现场还提供了蛋白粉分装试饮，让大家有机会尝试健身中训练饮食的一环。本次活动还为大家提供了助力带、逸夫书院运动系列周边等精美礼品。通过这次讲座，大家对健身都有了更深入的了解，对自己的健康生活也有了更清晰的规划，同时也借机能够与其它同好者交流，形成一个温暖互助的社区。
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