为什么下雨天睡觉特别舒服？

都说下雨天跟睡觉最配了，无奈作为上班族，实在不能一到下雨天就请假享受睡觉时光。可是，你真的知道为什么一到下雨，我们就想睡觉吗?

神奇的负离子

下雨时空气湿度比其他时候的空气湿度高，因而空气中的负离子含量也要比其他时候的负离子含量要高。而负离子含量的增加有利于人体神经系统、心血管系统、血液系统以及呼吸系统的运行，使人感觉更为舒适。同时，负离子还带有镇静和催眠的效果，使人容易入眠。

白噪声

雨声是舒缓而有规律的，它不但均匀地分布在在各个频段上，并且功率还非常一致，这种声音叫做白噪声。白噪音说通俗点就是我们日常的鸟鸣、微风拂叶、流水、家里老吊扇有规律的缓慢转动这些所发出的声音，当然也包括雨声。白噪声可以遮蔽其他的噪音，具有催眠的效果，让人安然入睡。

褪黑素

下雨天光线比较暗，在昏暗的环境下，人体内的松果体会分泌出一种有助于睡眠的褪黑素。雨天，由于乌云密布，大部分阳光都被挡住了，这时人体内便会分泌出更多的褪黑素，使人产生困意。另外也有研究认为光线会通过人眼的感光器影响某种与睡眠相关的蛋白的合成量。

进化论角度

在远古时期，人类的祖先都是居住在山洞里，平时晚上睡觉的时候会担心野兽的袭击，而下雨天野兽通常不会出门，因此这时候会更有安全感。经过几万年的进化后，人类遗传了这种强烈的应对心理，所以在下雨天的时候，就会感到特别放松，有安全感。

物极必反

但如果下雨天气持续十天半个月的，人就容易变得烦躁，精神萎糜，且睡不踏实。因为人们除了需要必要的雨水滋润之外，更需要充足阳光照射，美好的阳光会让人变得积极开朗情绪向上。

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