大龄剩女如何解决生理需求？
如果你不关注我，我就代表月老消灭你！
随着剩女的增多，离异丧偶，不愿结婚的女生越来越多，丁克族也越来越多，那么，单身女生也是女人，有自身的生理需求，并且很多人都迷恋自慰了，方便快捷，不会惹麻烦和性病。
因此不少女人都有自慰的习惯。要知道女人的自慰方法有很多种，女人们要选择合适的方法，这样才能更好地获得快感。那么女人自慰的方法有哪些呢？女生适度自慰有什么好处呢？
女生怎么自慰最安全？

关于这个问题相信很多女性朋友们都非常关注，因为在我们生活当中，很多女性朋友都将自慰看作是一件非常羞耻的事情，但其实这是正常的生理需求，不过需要注意以下几个方面的问题：
1、注意卫生。女性在自慰的过程中，一定要注意手部的卫生，并且尽量不要将指甲留得太长，避免划伤自己。此外自慰本身就容易诱发妇科疾病，所以建议女性朋友们不要接触太多的外在器具。
2、注意频率。对于女性朋友来说，如果在生活中长时间自慰，那么出现妇科疾病的几率很高，并且可能导致女性在日后的性关系中。影响到性生活和谐和性快感、性体验，所以建议女性朋友们千万不要长时间自慰。
3、注意部位。大部分女性朋友自慰的部位都是在阴蒂，虽然确实能够在短时间内带给我们快感，但是如果长时间如此，很有可能导致阴蒂肥大，这样会给我们的身体健康和身体状态造成新的影响。
女生适度自慰有什么好处？
1、方便
自慰一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不用担心会传染性病。
2、有助于睡眠
妇女达到高潮之后催产素和内啡肽的分泌增加，有助于身体的放松和平静，有助于夜间的良好睡眠。
3、无须感情的牵绊
自慰不会因和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦。自慰可以干净俐落，没有爱恨情仇的交缠。
4、开发自己的性感带
通过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
5、弥补他不行时的空缺
当他无法满足你的时候，或者有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决需求，自得其乐。
6、没有怀孕的顾虑
是不是总为对方不戴保险套而自己必须做些避孕措施感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至事前事后都提心吊胆。而自慰让你“只有高潮、没有困扰。”
7、纾解对性的紧张
有些女性把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时就紧张得无法施展。而自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
8、预防盆底功能缺陷
获得强烈的性高潮无疑增强盆底肌肉的力量，强化这组肌肉不仅仅有助于可能的分娩，而且可以预防盆底功能缺陷，如尿失禁和内脏脱垂。
有力的盆底肌肉也可以使高潮更加强烈，也就是说存在一个生命里的高潮循环，你做得越多，得到的也越多！
女人自慰的方法有哪些？
1、手指的刺激
用一只手的手掌按抚阴蒂，另一只手的手指抚摩阴道内壁。
2、呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。
3、听卷叫床录音带
叫床录音带可以帮助自己释放心理的紧绷，也可让自慰的氛围更有感觉喔。
4、喷雾器
在沐浴时找一个喷雾器，阴道挺起向上，使喷雾器将水雾喷射在阴蒂上。
5、移开莲蓬头
现在卸下莲蓬头，使水流直接洒在阴蒂上，挤捏水管，改变水流强度，甚至可用手指堵住大部份水管口。
6、手指手掌并用
女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
女人如何用手指自慰 ？
1、一般方法
女人自慰的方法有很多种，以下为大家介绍下用手指自慰的具体方法：
以中指及食指按压、揉捏或转圈摩擦阴帝、大小阴纯、阴核、或者也可用手指轻弹，尝试不同力道产生的快感层次。最敏感的部位是阴帝，许多女性在阴帝部位给予充分的刺激，不需要插入阴道，即可达到高潮。
保守的妇女，一开始会很紧张，根本无法放开自己直捣黄龙，不妨先学肌肉放松技术，利用吸气时用力，憋一下，吐气时放松，多练习几次，让肌肉柔软。
接着试着自我爱抚身体，从乳房、后颈、大腿内部开始，开发全身敏感带，试着扭腰摆臀，夹紧大腿，收缩会阴部，脑里幻想罗曼蒂克的情节，等到可以接受用手刺激阴部时，而且阴道也湿润时，再尝试将手指插入阴道，仿真阴茎进出抽送的动作。
阴帝和阴道的高潮形态有别，女性朋友可以在自慰中认识自己的快感反应，进而了解自己的高潮深浅的不同。
对女性朋友来说，自己一个人的性可以很浪漫，也可以很随兴，有时在泡澡、SPA时，只做爱抚全身的前半套就满足了，也可以穿着性感睡衣、熏着芳香精油，在情调音乐中，从前戏做到后戏，高潮连连！
注意：用手指自慰的话，要注意卫生，一定要将手指清洗干净，否则会让阴道受到感染。
2、呵痒
平躺在床上，双腿尽可能并拢，稍稍弯曲手指轻挠阴蒂。这个自慰方法很简单，女人们找不到合适的自慰方法的话，不妨试试看。
3、煽情二指揉
用食指和拇指旋转揉捏阴蒂。用润滑油润滑你的外阴，然后用两根手指摩擦你的阴蒂直到它变硬，阴道内再放上一个健慰器。但是要注意长期采用自慰有危害，因此女人自慰时注意把握次数。
4、双手齐上阵
通常情况下，女人在自慰的时候很少两只手并用的，今天就教大家如何在自慰中双手并用：你可以一只手抚弄阴蒂部位，另一只的手指则放入阴道里或抚摸肛门。
一开始你可以摸遍自己的全身，然后抚摸较为肉麻的部位。尝试所有的体位，直到你达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，记得把大腿分开，这样会有更在的运动空间。
5、揉擦阴蒂侧面
在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺激阴蒂，而是习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。
6、手指手掌并用
女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。
不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
如果你觉得你的手指并不能真正的让你感到过瘾的话，还可以借助其他的辅助自慰工具，如震动器。它可以你在自慰时可以精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。在进行房事的时候建议大家根据自己的实际情况去使用一些方法和技巧，这样可以帮助提高房事的体验。
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