运动不瘦，喝水长肉？你的胖可能真是“天生”的！
蜜ちゃん
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夏至已至，那个徒悲伤的7月真的要来了，蜜酱经历了两个月的素食计划、一个月的跑步计划和周末两天辟谷，悲伤的发现，只减掉了2斤。
放一首容祖儿的歌，唱出蜜酱心底的歌。
还有比屡屡减肥失败更生气的么？有，就是你隔壁坐着一个零食不离手，经常朋友圈深夜放毒的小瘦子，世界就是那么的不公平，有的人喝水都长肉，有的人火锅海鲜奶茶蛋糕从不忌口，依旧小腹平摊、四肢纤细，永远都是巴掌小脸。
30岁的日本“超级大胃王”木下佑哗，身高158厘米，体重47.1公斤，看上去就像是个弱弱的邻家小妹妹。拥有超强扩容性大胃的她一次能吃100个汉堡,100块炸鸡,200个寿司（此处不易模仿）,但人家依然是个瘦子!为什么?
为了给胖子们一个解释，英国BBC制作了纪录片：《Why Are Thin People Not Fat》，研究世界上是否真的存在吃不胖的人，他们收集了十个号称吃不胖的“死瘦子”，让他们每天大吃特吃高热量食品，还不许运动，实验进行四周，但凡他们中有增重超过10%的人就算失败。
结果这十个人无一例外，都胖了！
事实证明，世界上没有吃不胖的生物，但是出娘胎就自带瘦子基因备份的吃不胖星人，结束暴饮暴食的实验后一个月后，迅速的恢复到之前的体重和体型。
一句话：胖瘦天注定。瘦子的世界我们不懂。
虽然结果令人沮丧，但试验还是用科学向我们证明：你的胖瘦，除了运动和饮食习惯的作用外，更大程度上取决于基因，取决于你的大脑。
1、基因决定：天生不爱高热量的食物；吃多了还会吐
我们的祖先在远古狩猎时代长期处于风餐露宿、食不果腹的状态，只有拥有增肥基因的胖子们，才能在食物短缺的恶劣环境下，维持更久的生命。所以，从另一个方面来说，吃不胖的人类更多的淘汰掉了，而“优胜劣汰”下来的我们则更多的拥有囤积脂肪的原始生存本能。
而那些吃不胖的“遗珠”，因为身体中天然的缺乏囤积脂肪的本能，则就能够轻松抵御甜品的诱惑：从生理上就拒绝高热量食物。
另外，还有跟肥胖有关的基因FTO（Fat Mass and Obesity Associated）。拥有这种基因的成年人，不饿的时候也能吃下东西。缺乏这类基因的瘦子，在不饿的情况下，他们对任何食物都不感兴趣！鸡排烧烤小龙虾巧克力蛋糕冰淇淋……他们通通不想吃，完全不用意志力抵抗。
吃货真的就是天生的有没有！
2、瘦子的身体基础代谢率更高。
虽然很拉仇恨，但研究表明，瘦子的基础代谢率会比胖子更高。纪录片中，经过四周的纯高热量暴饮暴食的实验，瘦子们增重了8%，但脂肪含量变化很小，增加的几乎全是肌肉，基础代谢率升高了30%！
一磅肌肉消耗6卡路里，而一磅脂肪会消耗2卡路里，也就是说，瘦子可能走个路都比跑步的胖子消耗的能量更多。
想要减肥就要提高基础代谢率，想要提高基础代谢率就要先变成瘦子～很难过是么，没关系，还有更绝望的。
3、童年决定了身体里脂肪细胞的多少
身体中的脂肪细胞数量本来是恒定的，但如果在青春期身体发现“存储”需求，脂肪细胞数量会应需暴增，一旦增多，几乎就不会再自然减少。
这就是为什么瘦子是在青少年时期就很瘦了。即使成年以后，他们也不容易长胖。而胖子即使瘦下去，只是脂肪细胞被“饿扁了”，但数量依旧存在，更可恶的是，这些脂肪细胞是有记忆的哦，不管你长大以后如何减肥，它们依然顽固的想恢复“出厂版本”，所以你的身体就会无法抗拒的想要摄取更多热量。
所以，如果青春期就是个小胖子的话，又没有坚持长期锻炼的毅力和控制每日热量摄取的决心，那此生就要面对分分钟胖回去的危险。
4、不同血型对营养的吸收不同
简单来说，不同血型的人对营养成分的吸收能力不同，这对胖子瘦子同样适用，但如果你正好拥有胖子基因，还中了自己血型的道，那还真是，无力回天啊！
a型吃淀粉类不胖，但对肉类的吸收效果奇好，所以A型血的人最好以鸡肉代替其他肉类。但是为了减肥还是建议少吃肉类。
b型吃肉不胖，容易吸收淀粉中的糖，所以像玉米、土豆、红薯及大部分坚果和种子类食物，减肥期间最好少吃，晚餐后最好避免米饭。绿叶蔬菜、肉类、鸡蛋、奶酪、酸奶，这些食物则有助于减肥。
O型血的胖子，通常是由于摄入面食和牛奶这些不易消化的食物导致的，所以蛋白质食物和淀粉最好不要同时吃。
ab型比较悲催了，既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，吃肉也胖吃淀粉也胖，真正的喝凉水都长肉的体质，所以权衡利弊之下，尽量选择高蛋白的食物高纤维的蔬菜吧，饭还是得吃，但选择鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品，能尽量减少热量摄取。
现实是残酷的，但也不是绝望的。毕竟，那么多减肥成功的案例，她们是如何实现人生的逆袭的呢？
答案是：运动，节食和低温。也就是说，爹妈即使给了“胖”基因，我们还是可以通过后天的方法来控制自己的身材！当然，比起那些先天优势者们难度要大一点，但真的突破胖子的躯壳，才能显出珍珠磨砺后的璀璨。
虽然看到这篇文章时你可能已经吃过晚饭，洗好澡舒服的躺在床上，蜜酱还是想说，为了更好的自己努力，今天开始，现在开始，减肥什么时候都不算晚。
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