挽救不洗澡的舒淇，夏季过敏还是要先祛湿

蜜ちゃん

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女神舒淇每次一发微博，不用猜都知道她可能又双叒叕烂脸了，没错，女神据说也是试过了各种抗敏的办法，还记得之前她试过的针灸法，没用；

连睡觉都要全副武装起来，没用；

这次，她好像已经破罐子破摔了，她选择了不洗澡，而且是在这炎热的七月，效果嘛，还是算了吧。

其实，蜜酱发现，虽然舒淇好像一年四季都在抗敏，毕竟敏感肌确实伤不起，蜜酱真是打从心底里心疼这些动不动就过敏的妹子，但是女神过敏的时间好像夏季更多一些。

其他像杨紫也逃不过这个魔咒，夏天拍戏就容易发荨麻疹。

本以为换季过敏是大敌，没想到却败在了夏季。杭州也是前几天刚出梅，刚刚发完霉的房间又要接受高温天的考验了，环境的这种急剧变换，特别容易加重体内的湿气。

虽然湿气并不是引起过敏的直接原因，但是在湿气重的地方，“霉菌”和“螨虫”猖獗，一旦接触到这些物质，身体所表现出来的症状也会和过敏了一样。

第一种过敏：鼻炎

“霉菌”和“螨虫”引起的过敏，可能会让你鼻子总感觉痒痒的，忍不住想打喷嚏，要不就觉得鼻子堵住了，要不就一直流鼻涕。

如果是因为螨虫的话，还可能连续打很多喷嚏。

因为这种过敏都是从鼻子吸入的，所以戴口罩是可以有效避免的。

第二种过敏：湿疹

湿疹就是越痒越搔越痒~万一抓破了，皮肤更加容易细菌感染。

第三种过敏：皮肤炎

如果你夏天突然皮肤过敏了，皮肤起疹子发红，而且去医院抽血各种检查都没找到过敏源，多半就是因为湿气中的霉菌孢子附着在了皮肤上，令你皮肤发炎了。

第四种过敏：结膜炎

眼睛的结膜部分起炎症的话，眼白部分会发红，眼睛发痒，莫名地会有很多不是眼屎的眼睛分泌物积在眼角，流泪不止等。

有结膜炎的时候，最好就不要戴隐形了，戴上框架眼镜能在一定程度上隔绝掉环境中的一些过敏物质。即使是视力好的人，不妨戴上一副平光镜，起到防护的作用。

说了这么多，关键还是要把湿气去掉。

环境湿气怎么去除

1.减少或避免加湿器的使用

2.用除湿器，没有条件的话可以用空调的抽湿功能代替

3.尽量保持浴室和厨房的干燥，以防霉菌滋生。

为什么夏天湿气最重，因为天热了肠胃功能比较弱，但是我们又忍不住会摄入冰的冷饮、啤酒等，吃热的饭菜没胃口，总想着来份凉皮凉面、寿司生鱼片之类的，这样慢慢的湿气就积留在体内了。刚过去的梅雨季，湿气达到顶峰，其他像是秋季雾多露水多的情况也会加重湿气。所以现在雾霾天这么多，我们也是随时随地都生活在湿湿的环境中。

中医上面是把湿称为“湿邪”的，湿邪入侵人体后，影响最大的是脾和胃，一般都会有这些症状：

食欲不振

身体感觉沉重

头重、头痛、关节

胃胀不消

粑粑粘糊糊的

浮肿

经常得口腔溃疡

舌苔厚，发粘

有口

月经的量有增多

皮肤看起来有黄气

体内湿气怎么去除

想要食疗的话，可以吃这些：

玄米（有丰富的维生素和矿物质）

黑豆（缓和疼痛、去除多余水分）

西瓜・冬瓜・南瓜・蒟蒻（利尿，消水肿）

山药・无花果・胡萝卜（强健肠胃）

生姜・韭菜 （消除肠胃的寒气）

白萝卜・卷心菜・土豆（保护肠胃）

大蒜（提升水分代谢，对腹泻和便秘都有帮助）

牡蛎・鲇鱼・鲤鱼（消水肿）

蜜桔（健胃、增强食欲，橘子皮还能消除口臭）

茶（防止口臭，神清气爽）

湿气重的人容易变懒，但是越懒越要运动，因为食疗的效果是很慢的，但是来一场运动，身体各器官动起来，一场大汗淋漓之后，湿气就能加速排出体外。

蜜酱推荐这个10分钟腹部训练，不仅可以全面扫除腰腹部脂肪，还能运动到内脏，特别是脾胃，对祛湿很有帮助。每个动作做15-20次。

动作一：双脚交叠，力量集中在腹部，头用力往前抬起，双手放两边拍地。

动作二：双脚并拢，两腿分开，双手抱头做卷腹动作。

动作三：双手贴地，上身保持笔直，双脚交替做大踏步动作，注意抬起的腿要有筋被拉伸的感觉。

你还有什么去湿气的妙招，快留言告诉蜜酱，说不定还能帮到舒淇哦。

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