我是健康小卫士——三四班家长课堂

寒冬腊月，病毒肆虐，是流行性感冒的高发期。小学生的体质比成年人抵抗力要差，更容易感染流感病毒。为让孩子们学会保持健康的身体，顺利迎接期末考试，并能快乐的度过寒假，芳草小学南区三年级四班的家委会邀请了成都市第三人民医院的戴玫医生（戴至扬姑妈）走进课堂，为孩子们传授预防流行性感冒的小知识。

那么，到底什么是流行性感冒？

戴医生告诉孩子们，流行性感冒，就是平时所说的流感，因流感病毒而引起急性呼吸道感染，该病是一种传染性强、传播速度快的疾病。主要表现为发烧、头痛、肌肉疼痛、咳嗽、喉咙痛、流鼻涕、乏力等临床症状。一般秋冬季节是高发期，极易发生大范围流行。

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流感是如何传播的？

戴医生告诉学生们，流感主要是通过飞沫传播、接触传播、空气传播三种途径。在流感高发期要做好预防措施，尽量减少与流感病人接触的机会，也要避免去一些人员比较密集的地方，并且要保持室内的卫生和空气流通。

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平时的饮食应该注意什么？

戴医生告诉学生们，在平时要养成良好的饮食习惯，不要去路边小摊购买食品食用，尽量不要冷冻甜品、话梅、罐头、汽水、方便面、腊肉、香肠、食用烧烤及油炸类食品。

如何预防流感？

戴医生告诉学生们，要养成经常洗手的习惯，洗手时要使用洗手液，手指交错，掌心搓掌心，掌心搓手背，两手互握互擦指背，指尖摩擦掌心，拇指在掌中转动，揉搓腕部和前臂，避免脏手接触口、眼、鼻。    另外，要保持室内空气流通，流感高峰期避免去人群聚集场所。咳嗽、打喷嚏时应使用纸巾等，避免飞沫传播，注重环境卫生，养成良好的生活习惯，早睡早起。每天要多喝水，多吃蔬菜水果。加强户外体育锻炼，提高身体抗病能力。

流行感冒是一种常见疾病，通过戴医生的这次讲解，孩子们对流感有了比较深刻的认识，了解了更多的疾病预防常识，明白了讲究个人卫生是预防疾病的第一道防线。让孩子养成爱洗手、勤洗手、洗净手的良好卫生习惯。最后，祝愿老师、家长和孩子们幸福安康。

成都高新区芳草小学

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