三月不减肥，全年徒伤悲，神奇的减肥植物帮你助攻。

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俗话说

节后不减肥，三月徒伤悲

三月不减肥，全年徒伤悲

每逢佳节胖三斤

想不到三斤三斤又三斤

春天都来了

你还没开始减肥吗？

看看衣柜里美美的春装

是时候剐一层油了！

然鹅

运动真的好辛苦，美食诱惑那么多

关于减肥这件正经事

就交给专业的减肥植物们来助攻吧

今天我们来盘点一下常见的天然减肥植物有哪些

雷公根

别名：积雪草、马蹄草，拉丁文名：Centella asiatica (L.) Urban 。多年生草本，茎匍匐，细长，节上生根。叶片膜质至草质，圆形、肾形或马蹄形，表面浅黄色或灰黄色。夏季开花，花红紫色。果小，扁圆形。

雷公根有一定抑制食欲，加强新陈代谢的作用，能抑制结缔组织的基质及成纤维、脂肪细胞的增殖。全草入药，亦可膳食，雷公根茶也是不错的选择。

牛蒡

学名：Arctium lappa L.，又名：恶实、大力子、东洋参，一千多年前日本从中国引进并改良成食物。属桔梗目，菊科二年生草本植物，瘦果倒长卵形或偏斜倒长卵形，两侧压扁，浅褐色。花果期6-9月。

牛蒡所含的纤维素可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存的时间。

决明子

草决明为一年生、直立、粗壮草本，高1-2米。决明花黄色，荚果细长，四棱柱形；小决明植株较小，荚果较短。生于山坡、路边和旷野等处。决明子是豆科植物决明或小决明的干燥成熟种子，以其有明目之功而名之。

决明子不仅有清肝明目之功效，还能润肠通便，清理大肠内的油脂和垃圾，抑制身体内脂肪的形成和堆积，并对脂肪和碳水化合物的吸收进行干扰从而起到瘦身作用。

胖大海

拉丁学名：SEMEN STERCULIAE LYCHNOPHORAE，别名 ：大海、大海子、大洞果、大发梧桐科植物胖大海Sterculia lychnophora Hance 的干燥成熟种子。落叶乔木，高可达40m，单叶互生，叶片革质，种子棱形或倒卵形，深褐色和土黄色。

胖大海开肺气、清肺热，被奉为“开音治暗”的上品，而它的减肥功效却不被常人所知悉，它润肠通便排毒减肥效果很好，且还有饱腹功能。

何首乌

学名：Fallopia multiflora (Thunb.) Harald.），又名多花蓼、紫乌藤、夜交藤等。是蓼科蓼族何首乌属多年生缠绕藤本植物，块根肥厚，长椭圆形，黑褐色。生山谷灌丛、山坡林下、沟边石隙。

何首乌生用，润肠通便作用强，其有效成分大黄酚可促进肠胃运动。部分高血脂症病人服用后，会出现大便次数增加和腹泻现象。

薏仁

学名：Coix lacryma-jobi L.）为禾本科，一年生粗壮草本，须根黄白色，海绵质，直径约3毫米。花果期6-12月。

薏苡种仁是中国传统的食品资源之一，可做成粥、饭、各种面食供人们食用。尤其对老弱病者更为适宜。是明星都爱的美白去水肿美食。

还有一些蔬菜

譬如玉米、苦瓜、韭菜、芹菜等

都是自然界的减肥神器

来吧，这个三月约个减肥~

待到盛夏来临，我们检验结果如何？

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