你敢，撩起你的衣服炫腹吗

你想有傲人的腹肌吗？你想有骄人的身材吗？你敢撩起你的衣服亮吗？请跟小编一起欣赏学习。网友的腹肌是怎么练出来的。

这才是夏天该有的味道，一起来感受一下：

腹肌和玫瑰都齐了，希望被翻牌子

虽然宝宝是女生，但我也要来凑热闹，哇咔咔！

所以，你们想看的是这样的形状么？

你有公狗腰，我有小蛮腰！

不是每个瘦子都有漂亮腹肌，还是得练啊！

都被你们男生的腹肌刷屏了，本宝宝表示不服

现在的腹肌和去年的裤子，健身让我彻底蜕变！

我真心不是来跟你们这些健身男拉仇恨的，要怪就怪宝宝的马甲线太TM漂亮了

晒六块腹肌？这对于体育生的我来说 so easy

大家都让一让，帅气的一米八女生来了。

自从有了腹肌，天天都想撩衣！

在肌肉男中间，女孩子会不会格格不入

作为健身菜鸟，今年刚练出了腹肌，求鼓励！

看来，宝宝不出大招是不行了！

准备减肥

这样可还行？

我就想问一句：你们喜欢像我这样有腹肌的妹子么

还在努力减脂ing，希望到夏天时能更加立体。

每天都能被自己的马甲线帅醒，太爱我自己了，哈哈哈！

来晚了，快送我上热门

小秀一下，让大家见笑了！

我还只是个高中的孩纸

谁说女子不如男？

听说很多人都爱吃巧克力，我已经准备好了，来吧！

还是没忍住，晒出来跟大家分享下。

终于有用武之地了，感谢自己平时的付出！

感受到腹肌的魔力了吗？

不过没有腹肌的宝宝也不用灰心

从get下面这套巧克力腹肌教程开始

在盛夏到来之前，实力炫「腹」

共7个动作

每个动作20次

动作间休息15秒

连着做完为一组

每次做三组

动作一

动作二

动作三

动作四

动作五

动作六

动作七

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脸是父母给的

身材是自己给的

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