关于高肌肉张力

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什么是高肌肉张力？肌肉张力是肌肉在放松状态下持续和被动的局部收缩，或肌肉抵抗被动拉伸的能力。所有肌肉都有正常的放松状态，这有助于身体在重力作用下自由移动，也是我们整体姿势所必需的。
高肌肉张力被定义为关节处对被动运动的抵抗力异常增加，使他们难以放松，动作僵硬，缺乏灵活性，并可能导致挛缩和失去日常任务的独立性。肌肉张力高的患者，即使在放松状态时，也有一个增加的肌肉收缩状态。
为了评估是否存在高肌肉张力，会通过被动的运动来测试肌肉。以你的腿为例，在你没有任何自主动作帮助下，如果有人试图弯曲你的膝盖，由于你的肌肉阻力增加，你的肌肉会更加的僵硬。02高肌张力的体征和症状高肌肉张力常见于脑瘫，但也可能影响婴幼儿和其他受其他病理疾病（如中风或仅仅对疼痛的反应）影响的人。虽然脑瘫患者的肌张力高很常见，但高肌肉张力并不总是意味着你的孩子已经发展为脑瘫。脑瘫患者的肌肉张力可以是低、高或两者兼而有之。例如，患有痉挛性脑瘫的儿童可能四肢肌肉张力高，但颈部和躯干肌肉的肌张力低。由于他们的肌肉不断收缩，患有高肌肉张力的脑瘫患者往往伴随有僵硬的动作。
儿童或成人的高肌肉张力通常表现为僵硬，难以移动，并且通常涉及负责屈曲的肌肉，而不是伸展的肌肉。在腿部，膝盖可能会有轻微的弯曲，肘部也是如此，而手腕和手指经常握拳。
高肌肉张力的体征和症状可能包括：
·双腿交叉·6个月大后手部握拳·关节和肌肉疼痛·缺乏灵活性·缓慢而僵硬地移动·肌肉骨骼畸形·痉挛/不自主运动·以异常模式行走由于每个患者的高肌张力症状不同，因此必须与你的孩子的医生交谈。这是诊断你的孩子的高肌肉张力原因的最好也是唯一的方法。03高肌肉张力的治疗肌张力高会影响手臂和腿部（四肢瘫痪），仅影响腿部（双瘫），仅影响身体的一侧（偏瘫），甚至只影响一个肢体或单个肢体中的一个肌肉群。如果不及时治疗，高肌肉张力可能导致患肢肌肉的挛缩或永久性缩短，限制孩子的运动范围和整体独立性。这是由于肌肉痉挛而不断将身体拉入异常位置的结果。它可能在婴儿一岁半左右出现，有时更早，这完全取决于病情的严重程度。  
严重的高肌张力病例可能导致关节冻结（关节挛缩）。非常高的肌肉张力也会导致继发性疾病，如脊柱侧弯或髋关节移位。
高肌肉张力最常见的治疗方法之一是物理治疗。
高肌肉张力的物理治疗包括：
·放松紧绷肌肉的练习·拉伸疼痛和紧绷的肌肉·力量训练·重量训练·治疗高肌肉张力的另一种选择包括通过放松来管理患者的姿势，这可以帮助身体自然地进入更舒适的姿势。·矫形器 — 帮助纠正肌肉骨骼异常的医疗设备 — 也可能对肌肉张力高的儿童有益。矫形器可以将四肢固定到位，以确保正确的肌肉伸展。04家里可以怎么做？那么，我们在家里能做些什么来对抗高肌肉张力呢？下面分享了4个练习。
1. 被动运动范围将孩子放在他们最舒服的地方，并通过他们可用的运动范围缓慢而安全地移动受影响的身体部位。通常，孩子的身体会有一个自然的停止，这就是为什么缓慢移动很重要。就在这个点之前停止，按住孩子以维持该范围几秒钟，轻轻地将它们带回起始位置并重复。希望当你继续这个动作时，他的范围会进一步增加，他的身体能够放松。
2. 关节按压通过短而轻柔的按压，为每个主要关节（脚踝、膝盖、髋关节、手腕、肘部和肩关节）提供更多的输入。将一只手放在关节上方，另一只手放在关节下方，轻轻地将两只手合在一起，同时确保在返回起始位置时不要将双手拉得太远。保持双手尽可能靠近关节，动作小一些。
3.重量转移·轻柔的摇晃 — 让孩子趴在治疗球上，前后或左右滚动·侧步 — 手可以用桌子甚至墙壁支撑，这迫使他们在迈出一步之前将重心从一条腿转移到另一条腿上。
4.其他方法·对躯干/肩膀/腿部的深度压力：给你的孩子深而轻柔的挤压，以提供额外的本体感觉输入·用力的活动：推或拉重物·桥式练习：仰卧，膝盖弯曲，将臀部向上推向天花板。你可以看看有多少玩具可以在"桥"下通过，或者当他们撑起"桥梁"时，你可以在他们的肚子上堆放多少玩具来挑战。

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蔡蔡老师专注特需儿童教育近十年    深耕教育 · 分享专业