感觉餐

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什么是感觉餐？

感觉餐，是一种个别化的身体活动和适应计划，以帮助人们满足感觉需求。这个计划提供了一整天保持专注和有条理有组织所需的感觉输入。

例如，有些人可能会感到不堪重负或超负荷，需要进入一个平静的状态；有些人可能会感到昏昏欲睡或行动迟缓，需要一些活动来保持警觉。

感觉餐的主要目标是通过满足神经系统的感觉需求来防止感觉和情绪过载。

当孩子感到不知所措和失控时，了解孩子的感官特征和创造平静和调节的活动真的很有帮助。让孩子有规律地参与感觉体验可以帮助他们集中注意力和互动。

当孩子感到舒适和可控时，他们可能会感到不那么焦虑。

职能治疗师（OT）通常设计感觉餐。然后，父母和照顾者可以在家使用量身定制的活动；教师/教育助理可以在学校使用它。建议咨询有感觉处理经验的OT的原因是，感觉处理困难的一个最棘手的方面是在任何特定时刻识别孩子的过度反应或反应不足，然后调整感觉输入以满足他们的需求，并提供正确的挑战来帮助他们进入“刚刚好”的状态。

感觉餐活动

某些活动针对特定的感觉系统。活动也会根据年龄和能力而有所不同。下面是一些可以作为感觉餐的一部分活动：

本体感觉

本体感觉输入可以通过推、拉重物来实现。例如：

·  推婴儿车或手推车

·  拉动装满物品的储物箱

·  背书包

·  玩跳房子

·  推墙

·  举重

·  穿重力背心

·  游泳

前庭觉

前庭觉输入是由任何类型的运动（如旋转或摆动）产生的。例如：

·  荡秋千

·  躺在被单上摇晃

·  坐在旋转椅或圆盘上旋转

·  翻滚

触觉

触觉可以感知轻触、深压、质地、温度、振动和疼痛。例如：

·  在沙子或米中作画

·  手部按摩

·  击掌

·  玩治疗粘土，挤压球

·  玩剃须膏或泡沫肥皂

听觉

听觉输入是指我们听到了什么以及我们如何听。下面是一些镇定和组织听觉输入的方法:

·  听音乐

·  聆听大自然的声音

·  使用降噪耳机来减弱声音

·  演奏乐器

·  听流水声

视觉

有些环境在视觉上可能过于刺激，例如教室里密密麻麻的公告板，明亮的房间，明亮的色彩或墙壁或窗帘上五彩斑斓的图案。减少视觉刺激：

·  保持区域干净整洁

·  将物品存放在箱子里

·  避免使用荧光灯照明

·  使用中性的油漆颜色

嗅觉

闻到某些气味可以刺激，平静或使人感觉超负荷。说到气味，想想：

·  探索镇静的香味，以找到偏好。薰衣草，香草，茉莉花和玫瑰是镇静香味的例子。

·  探索薄荷或柑橘等警觉性气味

·  嗅闻不同的香料

·  有些人根本不喜欢香味。寻找没有气味的产品，如洗涤剂，肥皂或洗发水。

味觉

味觉输入是由舌头感知的，但如何解释或体验它却受到嗅觉的强烈影响。说到味道，尝试不同的味道。口腔感觉处理不仅包括味觉，还包括触觉和本体感觉。

·  强烈的味觉可以刺激不够敏感的孩子。

·  让孩子参与食物准备，以增加他们尝试新食物的可能性。

·  为那些喜欢咀嚼的人提供松脆的食物，如爆米花，椒盐脆饼，苹果等。

·  对于喜欢咀嚼的孩子，可以使用耐嚼的食物。

·  其他有嚼劲的食物有果脯，牛肉干或葡萄干等。

· 对于喜欢吸吮或舔东西的孩子，尝试冰棍，冰块或用吸管喝水。

这些只是可用于感觉餐的一些可选活动建议。家长可以咨询孩子的职能治疗师（OT），为孩子找到在家中可以进行的有针对性的感觉餐活动。

END

蔡蔡老师专注特需儿童教育近十年深耕教育 · 分享专业