社恐的本质是什么？
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安慰自己是共情能力高才导致社恐，其实只是因为过度紧张和夸大，是带有错误、偏见和扭曲的放大。
社恐是一种焦虑，处于焦虑状态下的人没有足够的情绪能力去关心别人，因为他连自己都控制不了。
真正的高共情是能够向对方展示自己的同情和理解，而不是时刻在担心自己被别人误解。
自卑，社交焦虑，懦弱到了极点，甚至连正常的交流都不敢进行，只能不停的逃避，以避免自己说错话办错事，有损形象，最终社交地位被贬低。恰恰是这种刻意的，过度的自我关注和人格障碍，导致给人留下羞涩、不擅长社交、好欺负、容易被误解的印象，导致恶性循环。
而这一切最初的起因，可能只是一件很小的事引起了过度的羞愧，错误的认知没有得到正确的引导。
在成长过程中，因为有意无意般的“说错话”，被嘲笑被针对，甚至被挑刺被PUA打压，被自己的自恋障碍都没得到解决的父母当成自恋的工具，恐惧害怕被父母抛弃，次数多了之后引起了社交危机，从而导致了过分紧张。
我成功“治疗”过两个社交障碍的患者，都是比较顺利的过程。通过半个月的冥想练习舒缓焦虑，通过成功的社交经验去认识到自己过去那些负面的情绪大可不必，通过暴露在恐惧的社交情景中去平复自己的心情，去建立新的体验。
其实作为社会性动物，人类的社交天性本身就是治愈社恐的良药。只需要合适的方法，以及合适的对象。
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