红又黑，说的不是人设
你好呀 我是春回盏老板娘大毛🌸
肾啊，真的是五脏六腑中非常尴尬的角色。从来没人愿意承认自己肾虚，无论男女，而且一提到补肾，自动联想就是壮阳、X奋剂、一夜N次郎。但是“肾虚”这个词，本来就不是单纯地指男人那方面不行，毕竟男人有肾，女人就没有了吗？🤷♀️明明就是出厂设置，通常都是人手两个，永不落空呀。
关于肾吧，之前写玛咖的时候👉玛咖巴卡,咱可不是荸荠 提到肾虚，就有有小可爱问我“肾不好”，这个能不能吃，那个能不能吃的时候。我还是需要很郑重地问ta：肾不好到底是有肾脏方面的疾病，比如肾功能不足？还是肾炎？还是从中医角度所说的“肾气不足”因为这些都有本质上的区别，不能混为一谈。
传统中医理论所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅仅是指人体器官中的肾脏，而是：
一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。
所以之前我在写玛咖的时候提到过：
之所以我很反感营销号夸大玛咖的壮阳功效，并不是因为他们撒谎，而是他们把玛咖的“补肾益气”的作用混淆了概念，自以为是、夸大其词。因为我们所说的补肾，是指补充肾气；壮阳，是指壮实阳气。肾阳提升，能让人整体的免疫力提高，从而达到整体的功能提升。
补充肾气，是必须内外同补，循序渐进，时间久了，人变精神，阳气也越来越充足。
至于肾虚会表现在人体的哪些方面？真的不是只有XX不行才能算，我看过不少报告，那啥不行除了先天原因、身体体力不支这种生理原因，绝大部分还是心理上有障碍。
恰恰你看肾虚的体现，不管是从生理还是心理上，基本都涵盖了。
看看你是不是这个样子👇
记忆力下降，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
情绪不佳，情绪常难以自控，易怒，烦躁，焦虑
XX兴趣降低，甚至没有XX的欲望
健忘失眠，食欲不振
腰膝酸软，不耐疲劳，容易乏力
脱发、白发
肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥
我挨个给我们办公室的小伙伴看了一遍，果真验证了广东老话“十男九虚”，又或者换成今时今日心理高压工作环境+不良外卖饮食习惯+颠三倒四睡眠作息，几乎十个人里，九个都有“肾虚”表现。
而冬天，是保养肾脏最好的时机。冬季肾脏机能良好的话，可调节全身肌体来适应冬天气候的变化，否则，会使新陈代谢失调而引发各种不同的疾病。所以，冬天，养肾，得争分夺秒。
我妈就老跟我说，你脾胃不好，多吃黄色的食物，比如黄豆小米这种。虽然我老说她就是奔着因为我不爱喝豆浆，怕我酮类不足才唠叨我的。其实也不是完全没有缘由。
本身“五色食物”就是以天然食物表面所呈现的颜色来分类的食物原材。分别为绿、红、黄、黑、白五大类。中医体系中，人体心、肝、脾、肺、肾五脏分别对应不同的食物颜色。
红色养心、绿色养肝、黄色养脾、白色养肺、黑色养肾。
黑色食物具有一部分强肾的作用。古农医书记载，大部分黑色的食物比如芝麻、黑豆等具有“滋阴补肾、健身暖胃、明目活血”，“清肝润肠”等功效。入饮食药膳后，对头昏目眩、贫血白发、腰膝酸软、夜盲耳鸣等症有效。
这款汤除了集成了五种归入肾经的材料之外，还特意加了红莲子。基本上每样料都箭头直指“补肾”。别看它又红又黑，和玛咖一起补肾打辅助，是最好不过的了。
材料多得一张图都拍不下，小圆盘塞得满满的。这款汤配料比较复杂，除了下图的乌枣、桑葚、制黄精、黑枸杞、黑豆、响螺、瑶柱，还有红莲子、花菇、生姜片、猪骨。