这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾，医生从来不这样做！

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这样喝水，将“毁掉”你的肾

据最新调查：

我国现有肾病患者近亿人，已占到全球三分之一，并趋于年轻化，10岁以下的儿童屡见不鲜！追其原因，不良饮水习惯是肾病第一成因。

“毁肾”的三大饮水习惯▼

1口渴再喝水

口渴时，身体细胞已经脱水，是中枢神经发出的求救信号，长期如此，肾脏排污能力会大大降低，导致肾病发生。

2饮料当水喝

常年把饮料当水喝，饮料中的糖、磷酸盐会促进人体钙排出，尿液中钙含量随之增多，继而形成肾结石。

3长期喝浓茶

浓茶中的茶碱能迅速利尿，促使人体垃圾加速到达肾脏，破坏肾小球及肾小管，损伤肾功能。

每天8杯水，医生不跑腿

正确的喝水方式，不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。以下12种喝水方法，医生经常喝，你也试试它。

01

补肾养肝

 枸杞泡菊花 

肝肾不好的人，容易感到疲劳，并且双眼会发干，用枸杞泡菊花，早晚各一杯，连续喝一周，能有效排出垃圾，还能增强肝脏能力，你会发现不仅疲劳感消失，记忆力还能提高不少。

02

心脑血管

醋泡黑豆

秋冬季节是心脑血管的高发季节，教你一个管用小方法：把黑豆先煮熟，然后捞进碗里，倒上陈醋浸泡3天，每天早晨饭后吃一勺，对心脑血管有非常好的作用，已有数万人使用，效果超好。

03

手脚冰凉

 红豆加红糖 

红豆加红糖，煮熟后，每天早晨喝一碗，连续一周，轻松告别手脚冰凉！

04

女人痛经

 红枣玫瑰花 

许多妹子会有不同程度的痛经症状，不仅难受有时还很尴尬！有一个小妙方，你不妨试试：用红枣泡玫瑰花，早晨用热水泡着喝，不仅消除痛经，而且对月经不调也有不错的效果。

05

口腔溃疡

 蜂蜜加食盐 

把蜂蜜和食盐倒入杯子，用温水冲开，连喝2-3次，口腔溃疡就基本能好。

06

皮肤瘙痒

 蜂蜜加金银花 

用金银花泡蜂蜜水喝，对皮肤瘙痒有很好的改善。

07

急性腹泻

 大蒜加胡萝卜 

把胡萝卜切片，倒入锅中，加2碗水，煮开后放大蒜进去，再煮5分钟，喝上之后很快腹泻就会停止，但是记住，腹泻停了就别喝了，以防引起便秘。

08

慢性鼻炎

 核桃加生姜 

锅中加两碗水，然后放入核桃仁和姜片，煮沸后再煮5分钟，连续喝7-10天，就有很好改善。

09

关节炎症

 白醋加蜂蜜 

把蜂蜜、白醋倒入杯子中，用温水冲服，一天2次，连喝一周关节炎症状减轻。

10

心情抑郁

 玫瑰花泡水 

秋冬季节，万物凋零，人很容易情绪低落，用玫瑰花泡茶喝就能改善。

11

风寒咳嗽

花椒炖梨 

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，有的人吃一天就好。

12

风寒感冒

红糖姜水 

生姜切成5片，也可以把片切成丝，锅中加2碗水，倒入姜片和红糖，煮沸后冷到合适温度，趁热喝，连续喝2-3次，风寒感冒就好的差不多，比吃药强多了，还没有副作用，晚上喝效果最好。

 一人肾病 全家遭殃

俗话说：“一人肾病，全家遭殃”。

肾病作为一种高发病，会让整个家庭陷入危机，为了您和家人的幸福，一定要健康饮食，养成良好的喝水习惯！

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