逃不脱电子产品的现在，这几招让孩子正确使用电子产品
佳一妈：“宝宝才5岁，可是特喜欢玩iPad和手机游戏，且玩得很溜，玩逃脱游戏，小手在屏幕上划得又快又准，比他爸得分都高。我很担心宝宝会沉迷在电子游戏中，视力和身体都受影响，不让他玩，孩子又叫又闹。该怎么办呢？”
院君相信，佳一妈妈的担心会让很多妈妈产生共鸣。生活在e时代的孩子们，与电子屏幕有着天然的亲近！尤其是当孩子乐此不疲的时候，妈妈们就开始担心电子屏幕带来的负面影响了。很多妈妈就想，宝宝为什么会迷恋电子产品呢？不让宝宝使用电子产品也不现实，那如何才能让孩子正确使用电子产品呢？
文丨高远 编辑丨严芳
宝宝为什么迷恋电子游戏？
确实好玩。不论是手机还是Pad，或是电脑，都有无穷无尽好玩的东西，有无数的游戏或是动画片，孩子们轻松就能找到自己喜欢的内容，并从中获得快乐。
家长陪伴不够。很多家长平时忙于工作，陪伴孩子的时间并不多，且不够用心。平时在家里，电子产品成了“保姆”，是孩子唯一的快乐玩伴，不让孩子玩，让他对着玩腻的玩具发呆？
家长也爱玩。长时间高强度工作，略微闲暇一点，不少家长就希望在家玩一下游戏放松一下，妈妈可能在刷朋友圈追韩剧，孩子看在眼里，就会觉得玩电子产品是天经地义的事。
迷恋电子产品有何坏处？
1．影响视力发育
宝宝看动画片、玩游戏时，需要非常专注，而动画片或游戏，为了追求效果，往往画面颜色过亮，换屏过快，甚至故意出现晃动、闪烁等特技，很容易让孩子用眼过度。资料显示，孩子连续玩20分钟以上的iPad，视力会明显下降，泪膜破裂时间变为5秒（正常值为15-45秒，少于10秒为病态），平均每分钟眨眼4.67次。婴幼儿时期，眼睛还处于发育阶段，过多玩电子产品，让不少孩子早早就戴上了眼镜。
2．影响身体发育
孩子在玩手机、平板电脑等电子产品时，经常保持一个姿势，僵坐在那里，只有两只小手不停地上下点点划划，这对正在长身体的宝宝是非常不利的。运动不够，身体得不到相应的锻炼，基本素质就会变差。经常躲在家里玩电子产品，户外活动少，晒太阳不够，还可能引起缺钙。此外，有些电子产品，还存在辐射过量问题，对孩子的健康更不利。
3．影响语言沟通
孩子如果整天抱着电子产品不撒手，与父母和小伙伴之间的沟通自然就减少了，平时接触外界人和事的机会就更少了，其语言功能得不到足够的锻炼。这会使孩子在和小伙伴或老师的沟通交流中出现困难，有想法不能及时准确表达，这样孩子就会变得更封闭不爱交流，落落寡合。
4．影响心理健康
研究表明，喜欢玩电子产品的宝宝，对成长和成才非常不利。孩子们只沉浸在自己的小世界里，说起游戏眉飞色舞，说到别的则发傻发呆，内心不愿了解外面的真实世界。如果家长不让玩，他们还会大叫、大哭，对电子产品非常依赖。
如何让孩子正确使用电子产品？
不让孩子接触电子产品，既不可能，也没必要，重点是家长如何引导孩子正确使用电子产品。说到底，电子产品是“死”的，人是“活”的，如果家长能给孩子设定好合理的时间和内容，引导孩子正确使用电子产品，让其最大限度的发挥积极作用，则电子产品会变成孩子学习的好帮手和娱乐的开心果。
1．进行严格的时间管理
孩子每次玩电子产品的时间，多长是合适的呢？专家研究发现，如果每次限定在20分钟，每天玩2次，则对孩子的视力和智力发育等各方面，几乎都没有不良影响。第一部早教节目《芝麻街》每期时长就设置在20分钟以内，现在还很火的学龄前节目《巧虎》，每期时长也在20分钟，孩子每天可以看两次。那么，多长时间是过多呢？研究表明，对学龄前儿童来说每天超过1小时，就是时间过长了，会对视力和身体发育等产生明显不良影响。
由于20分钟的时间非常短暂，因此，爸妈要费心给宝宝挑选质量上乘的节目，要让这极为宝贵的时间发挥出最大效果。
2. 帮孩子找更有意义的事
让孩子不痴迷电子屏幕的最有效办法，不是把它藏起来，而是用更好玩、更有意义的东西替代它。无论是体育运动、唱歌跳舞，还是看书、讲故事、航模、画画、演奏乐器，都是不错的选择。只要能引导孩子体验到更多不同活动的乐趣，那么孩子就不会把注意力全部放在电子游戏上了。
3．全家行动一致
对孩子进行电子产品的时间管理，实际上是对全家进行时间管理。如果爸妈都在用手机上网或是看Pad看电视什么的，却要求宝宝不要看不要玩，可能吗？即便孩子真的特别懂事，在看书或画画，那他也会受到干扰，孩子的专注力无法有效培养，长期在这样环境中学习，长大后做事必然三心二意，难出成果。
因此，要控制孩子玩电子产品的时间，就要全家行动一致。父母要放下遥控器和手机，陪孩子到户外运动，在家可以看书、画画、讲故事、做游戏等等，不能只是要求孩子不玩电子产品。
（本文摘于《父母必读》杂志2016年12期为文章《对电子产品爱不释手》）
有自控的家长，才有自控的孩子
每次20分钟？估计大多数爸妈都震傻了！很多妈妈在追剧，那就完全没法看了，而且将是多年都看不了！很多爸爸在打游戏，那就得彻底再见了。爸妈是孩子的第一任老师和终身的榜样，为了孩子的将来，必须克制自己。只要父母能做到，孩子就一定能做到。
制作 | 田小田
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