树健康心态 享幸福人生

关注心理健康，释放心理压力，关爱健康生活

引导广大学生树立健康、积极、乐观的良好心态，

构建强大的精神自我

11月24日晚，我院各班在博文楼召开“11·25”大学生心理健康教育“树健康心态 享幸福人生”主题班会，各班辅导员老师主持班会。

老师们通过PPT解说、播放视频等形式向大家讲解大学生常见的心理问题、心理健康判断的标准、心理问题的解决方法、人生价值取向导航等多个方面的知识。

老师们也希望每位同学能够多走出寝室，多参加活动，多与人交流来排解心中的压力和苦闷；积极勇敢、乐观面对生活中的困难和挫折；加强自身的心理承受压力，改善自身的心理健康状况，培养良好的心理品质，促进自己身心健康，快乐成长。

班会交流

同学代表结合自身情况，诉说了学习和生活中的困惑，分享自己如何保持健康的心态。针对同学们的心理困惑以及学习生活上的烦恼，老师一一提出了建议，并向同学们分享了自己保持健康心态的经验。

 主题班会旨在引导大学生树立健康积极的心态，倡导大学生关注心理健康，增强学生的心理素质，促进大学生人格的全面发展，享受幸福快乐的人生。

当你不顺心或遇到挫折时，悲伤、愤怒、抑郁、忧愁等损害健康的恶性情绪便会纷至沓来。如何尽快尽早地积极化解?向您推荐如下措施，您不妨一试。

体育运动——散步，打球，瑜伽等运动都有助于身心。激烈的运动可以发泄情绪，舒缓的运动可以放空思绪。

阅读——丰富自己的学识，开阔自己的视野，会更容易看开很多事。

听音乐——听喜欢的音乐，放松精神，抒发自己的感情，让情感有一个依托。

与亲人朋友在一起——相互倾诉，体会到朋友亲人的温暖，知道你并不是自己一个人。

当然这只是一些方法，欢迎大家下方留言分享你们的解压方法，也可以向我们的小政倾诉你心中的烦恼，让小政为你排忧解惑哦！

往期精彩：

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图片：网络、宣传部

文字：马欣欣

编辑：李富娴

责编：胡曼羚

审核：唐幸福

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