养成健康生活方式，从你我做起

信心

培养健康的生活方式需要：首先要对自己有信心，一个生活有信心的人才能把自己的生活过好，才会有决心去改变自己目前不好的现状，发自内心的去培养自己健康的生活方式，故而信心很重要。

参考优秀的成功人士的案例

培养健康的生活方式需要：参考优秀的成功人士的案例，现在是信息时代，要想了解一些事情还是很容易的，比如一些成功人士的生活方式就是比较健康的，是我们可以借鉴的，可以用来做参考。

罗列目标

培养健康的生活方式需要：罗列自己的生活目标，根据这些目标来进行自己健康的生活方式，比如有体重保持在多少，视力保持在多少等等，这些都可以帮助自己更好的培养健康的生活方式。

早睡早起

培养健康的生活方式需要：从最基本的小事情做起，从最简单的事情做起，比如早睡早起，很多年轻人喜欢熬夜，也习惯了熬夜，这就是一种不太健康的生活方式，要培养自己的健康生活方式，就可以从早睡早起开始。

克制自己

培养健康的生活方式需要：克制自己的欲望，比如对美食的欲望，很多人在吃方面不在乎，总是让自己想吃什么就吃什么，其实是不健康的饮食习惯，不是健康的生活方式，所以需要克制。

积极乐观

培养健康的生活方式需要：保持积极乐观的生活态度，这一点有利于自己培养健康的生活方式，不管我们现在是有钱人还是普通人，都应该积极乐观，这样才会让自己过好每一天，才能去主动花精力和时间培养自己健康的生活。

结交朋友

培养健康的生活方式需要：多和优秀的人在一起，结交更多比自己厉害的朋友，近朱者赤近墨者黑，和优秀的人交朋友，能够给我们很多的鼓励，还可以帮助我们，监督我们，让我们更容易的培养自己健康的生活方式。

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图文：网络

编辑：崔郭娜 赵雪梅

责编：徐思贝

审核：唐幸福