暑期“三下乡”，安全要牢记！

暑假正在进行中

“三下乡”社会实践活动也在有序开展

但在实践的同时也要注意安全问题

参与实践的你

快收好这本“三下乡”安全手册吧！

出行安全

集体实践：在活动中不能单独行动，必须听从集体统一安排，注意个人安全，并时刻与其他组员保持联系。

个人实践：在活动中时刻警惕个人安全，及时与家人、朋友汇报位置信息，提前考虑可能发生的应急情况，做好防护措施。

1. 关注气象变化。近段时间广东省内高温天气持续，局部地区有雷雨。要密切关注气象变化，提前掌握天气状况，合理安排外出计划，同时注意防暑降温；

2.保持通讯畅通。时刻与家人和实践地单位保持联系，经常与家人、朋友、室友等分享出行信息，将手机充满电，检查手机话费情况，保持手机畅通；

3. 注意个人防护。随身携带必备药品、风油精、花露水等，注意防晒及防中暑，严格遵守实践地的新冠疫情防控要求，做好特别防护措施；

4. 简装轻从。出行时穿着简便，尽量穿着运动裤，以防蚊虫叮咬；

5. 熟悉实践地环境。一定要提前与所前往的实践基地联系好，遵守实践接待单位的安全要求，在某些有一定危险性的地方参观访问时，应按照接待单位的要求做好安全工作；

6. 注意饮食卫生。保持良好的饮食习惯，必须食用煮熟、煮透的肉类和蛋类，避免与野生动物和禽类接触。

新冠防护

日常防护

1.公共场合必须佩戴口罩。与他人保持一定距离，避免密切接触；

2. 保持良好的个人卫生习惯。外出回来后勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗20秒以上；在外避免用手触摸眼、鼻、口；避免与他人共用毛巾、水杯等物品；

3. 保持环境清洁和通风。保持室内清洁整齐，必要时使用消毒剂日常清洁；每天通风至少3次，每次20-30分钟。

自我检测

1.每日测量体温：

体温36.3°C至37.2°C为正常，若有发热症状应及时上报；

2. 出现头痛、流鼻涕、咳嗽、喉咙痛等症状：

若体温低于38°C，应居家隔离，密切观察症状变化；若体温高于38°C，则应前往发热门诊；

3. 无明显发热，但全身酸胀，腹痛腹泻：

轻症隔离，重症就医。出现轻微症状时居家隔离，保证营养摄入，多饮糖盐水；若症状加重要及时就医；

4. 出现发热、胸闷等症状：

若发热与胸闷同时出现，要高度警惕并尽早就医，尽量到就近的医疗机构进行相关检查；

5. 接触过可疑病人，但目前无不适：

尽量自行居家隔离14天，每日测量体温并观察变化，若出现发热咳嗽等可疑症状，建议去医疗机构进行检查。

应急救援

1. 高温中暑：轻中度中暑者，应将其迅速转移到阴凉通风处静卧休息，脱掉或解开其衣服，用冷毛巾擦身，以降低体温。可让患者喝盐水、清凉含盐饮料。若患者出现神志不清、抽搐症状，应立即送往医院；

2. 流鼻血：用手指捏住两侧鼻翼4-8分钟，或用浸了冰水的棉球填塞鼻腔压迫止血。若上述方法仍不能止血，应立即送去医院就诊；

3. 低血糖：若轻度低血糖，可以吃一些糖果、饼干，或喝半杯糖水，以迅速纠正低血糖情况。若上述方法仍没有效果或患者神志不清，应立即送医院急救；

4.人工呼吸：①进行人工呼吸之前，清理病人口鼻内的污物，让患者保持呼吸道通畅。松开患者的衣领、裤带以及紧裹的内衣等，以免妨碍胸部的呼吸运动。②将患者平放到空气流通的地方，救护人在一侧一手托起其下颚，然后深吸一口气，再贴近病人的嘴，进行反复有规律的吹气，也可以采用口对鼻吹气的方法。③成人每分钟可反复吸入16次左右，儿童每分钟20次，直至患者能够自行呼吸为止；

5.心脏按摩：①如果患者心跳停止应在进行人工呼吸的同时，立即施行心脏按摩。②按压时，应让患者仰卧在坚实地板或地上，头部后仰，救护者位于患卧一侧，双手重叠，指尖朝上，用掌根部压在胸骨下1/3处，垂直、均匀用力，并注意加上自己的体重，双臂垂直压下，将胸骨下压3-5厘米，然后放松，使血液流进心脏，但掌根不离胸壁。③成年患者，每分钟可按压80次左右，动作要短促有力，持续进行。一般要在吹气按压1分钟后，检查患者的呼吸、脉搏一次，以后每3分钟复查一次，直到见效为止。

道路千万条，安全第一条

在充实假期的路上更要重视安全

祝同学们实践愉快！

END

（图片来源于网络）

编辑：宋美莹 梁发炜

初审：朱伟杰

复审：巫燕娜 黄思华

终审：马舒洁